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  #25  
Antiguo 15-03-2011, 12:14 PM
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gracias bifidus por el ofrecimiento pero ya lo tengo..... voy a mirar lo que me dices, a ver que conclusión saco.

Merche está genial esta dieta...en cuanto te enteresun poquito te gustará. Al principio parece un poco lio, pero al final es sencillo.
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  #26  
Antiguo 15-03-2011, 12:17 PM
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Yo empecé pero no la he seguido regularmente.

¿No pasáis hambre? o más que hambre, antojos, que es lo que a mí me mata. Porque hambre no paso, pero tengo debilidad por comer cosas que no debo fuera de horas.
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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  #27  
Antiguo 15-03-2011, 12:41 PM
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esos antojos los tengo yo casi a diario.....siga la dieta que siga!!!!
Que si el niño llega con "berilas de mercadona" de choco!!!!....(por ejemplo) . Y más en ese momento mensual que si no como chocolate MA-TO!!
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  #28  
Antiguo 15-03-2011, 03:47 PM
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os dejo un link para que sepais estar en la zona... A mí me ha sido de gran ayuda.
__________________

Descarga el Metodo Gabriel

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Los siguientes 2 Usuarios dan las gracias a neus por este Post:
Bifidus (17-03-2011), merchebenas (15-03-2011)
  #29  
Antiguo 15-03-2011, 05:01 PM
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Gracias Neus, me lo voy a imprimir que parece que me va a facilitar mucho las cosas.
__________________

Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

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  #30  
Antiguo 17-03-2011, 03:03 PM
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Indagando por ahí y buscando recetas para "la zona", he descubierto que el salvado de avena no contabiliza como CH a la hora de preparar por ejemplo un postre. Dicen que es "fibra soluble".....está en el apartado donde encontramos los condimentos; sal, perejil, especias....

voy a intentar recopilar algunas recetas y os las cuelgo....
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Dulce13 (28-12-2011)
  #31  
Antiguo 17-03-2011, 04:06 PM
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si podeis pasarme el libro , por fi ..estoy hecha un lio....
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  #32  
Antiguo 17-03-2011, 04:27 PM
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yo por aqui no se adjuntarlo....jijijiji ya he dicho más de una vez que la informática no es lo mio. Pero si me quieres mandar un privado con tu mail... creo que ahi seré capaz de enviartelo..

---------- Post added 17-03-2011 at 05:33 PM ----------

Chic@s.... he intentado pasarle el libro a merche pero no puedo.... hay algún voluntario???? yo es que soy negadiiiisima para esto.
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El siguiente Usuario da las gracias a neus por este Post:
merchebenas (18-03-2011)
  #33  
Antiguo 17-03-2011, 07:05 PM
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Merchebenas, tú qué tal te llevas con el tema de las descargas directas? Porque si no tienes problemas, subo el libro a Megaupload y te mando el enlace por Mensaje Privado y ya tú te lo descargas cuando te venga bien.
¿Que me dices?
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  #34  
Antiguo 17-03-2011, 07:54 PM
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Iniciado por Bifidus Ver Mensaje
Merchebenas, tú qué tal te llevas con el tema de las descargas directas? Porque si no tienes problemas, subo el libro a Megaupload y te mando el enlace por Mensaje Privado y ya tú te lo descargas cuando te venga bien.
¿Que me dices?
que no habia visto el mensaje ¡¡ jejeje sois increibles
Ya lo tengo descargado y guardadito ..

Mil gracais
__________________

Celulitis Nunca Mas ;)

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  #35  
Antiguo 18-03-2011, 10:18 AM
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Es que yo, a veces, hago primero las cosas y luego anuncio que voy a hacerlas... es una manía. Mi mujer se cabrea por eso... no lo puedo remediar.
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merchebenas (18-03-2011)
  #36  
Antiguo 06-05-2011, 11:49 PM
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Iniciado por neus Ver Mensaje
Bueno chic@s, pués después de volver a calcular mi masa corporal magra...(lo he repetido hasta la saciedad) me dan 7 bloques diarios, que reparto de la siguiente manera:
2 bloques en desayuno
1 a media mañana
2 en la comida´
1 de merienda
1 de cena. Hay días que no me da tiempo a merendar a no me apetece y ceno dos bloques, la verdad es que no paso hambre, como de todo y poco a poco alcanzando mi meta.

Pero me surge una duda... una vez llegue al peso que quiero, debo seguir comiendo las mismas cantidades. No es que necesite más, pero tampoco quiero desaparecer!!!!

Hay alguna fórmula de "la zona" para mantener el peso ideal?

Leí que Toni decía que había una, para aumentar la masa muscular...
hola neus, hace 4 años bajé 20 kilos con esta dieta pero iba a nutricionista. Ella me hacía los menus a mi gusto. Lo que si te puedo decir es que eran 10 bloques, con opción a 11 cuando hacía más deporte.
Veo que es un hilo de hace algún tiempo ya pero si te surge alguna duda, por aquí andaré.

---------- Post added 06-05-2011 at 11:59 PM ----------

Cita:
Iniciado por neus Ver Mensaje
Bueno chic@s, pués después de volver a calcular mi masa corporal magra...(lo he repetido hasta la saciedad) me dan 7 bloques diarios, que reparto de la siguiente manera:
2 bloques en desayuno
1 a media mañana
2 en la comida´
1 de merienda
1 de cena. Hay días que no me da tiempo a merendar a no me apetece y ceno dos bloques, la verdad es que no paso hambre, como de todo y poco a poco alcanzando mi meta.

Pero me surge una duda... una vez llegue al peso que quiero, debo seguir comiendo las mismas cantidades. No es que necesite más, pero tampoco quiero desaparecer!!!!

Hay alguna fórmula de "la zona" para mantener el peso ideal?

Leí que Toni decía que había una, para aumentar la masa muscular...
hola neus, cuando empiezas la dieta, es mejor basar tus comidas en verduras combinada con la proteina y la grasa, bajas más de peso. Según pasa el tiempo puedes añadir 1 comida a la semana de legumbre por ejemplo.
Más adelante un día de pasta.Otro día arroz a la semana.
Según vas llegando a la meta o llegas ya, no pones más bloques ( es suficiente con los 10 y aparte tu cuerpo ya se ha hecho a esa cantidad ) simplemente puedes ir comiendo de todo,sin pasarte. Al final de la dieta, esta nutricionista me dejaba comer un poquito de pan en las comidas, me entiendes?
Para cuando llegas a la meta, llevas tantos meses comiendo bien que ya has educado a tu cuerpo y no te pide vicios.
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bloques, conversor, dieta, programa, zona
 

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