Descripciones, variaciones y recomendaciones para realizar correctamente el
ejercicio de
Fondos entre dos bancos o
Dippings entre bancos.
Las manos apoyadas en el borde de un banco, los pies apoyados en otro banco, el cuerpo en el vacío, inspirar y efectuar una flexión de los codos seguida de una extensión. Espirar al final del movimiento.
Este
ejercicio trabaja los
tríceps, los
pectorales y los
deltoides anteriores.
Para que la extensión sea más difícil y el esfuerzo más intenso, puede colocarse un peso sobre los muslos.
Fondos entre dos bancos o Dippings entre bancos 
