La miel tiene aplicaciones muy importantes para aliviar el dolor de garganta así como algunos síntomas del resfriado y la tos, esto se debe a su efecto antiséptico, y bactericida, además de contener numerosos nucientes que devuelven energía al cuerpo y* vitalidad; los mas comunes son calcio y hierro así como vitamina C, muy conocida por disminuir la duración y minimizar los síntomas mas rápidamente; la miel por su textura se adhiere a la garganta creando una película que calma la garganta y al bajar descongestiona los bronquios; por eso es importante llevar un régimen alimenticio rico en miel durante el resfriado; la recomendación es incluirlo en todas las comidas al día; no descuidando la dieta habitual.
*Para el desayuno: medio litro de jugo de naranja al tiempo, con 3 cucharaditas de miel; un vaso de yogurt con manzana y nuez picada endulzados con 5 cucharaditas de miel, a media mañana antes del almuerzo un vaso de leche tibia con 3 cucharaditas de miel, en la comida agua de guayaba con 3 cucharaditas de miel* por vaso, por la noche papaya endulzada con miel y con el jugo de una naranja; durante el día puedes cargar miel con limón en algún frasco y tomar una cucharada de ese jarabe cada 2 horas para complementar el tratamiento.
Miel como jarabe para el dolor de garganta 
