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Necesito perder peso S.O.S

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Antiguo 27-02-2012, 10:09 PM
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Predeterminado Necesito perder peso S.O.S

Hola;

Tengo 38 años mido 1,64 y mi peso es de 90kg.
Mas que por estetica necesito perder peso pues tengo problemas circulatorios complicados.

Hace 17 años tuve una trobosis venosa profunda en la pierna izquierda, lo que tengo muy afectadas las dos piernas ( la izquierda por la trombosis y la derecha debido a soportar todo el peso pues siempre me apoyo en ella)

Ello a la larga me ha producido ulceras y unas varices que ni os cuento, la cuestión es que tengo que bajar peso pero mi fuerza de voluntad se me desploma por todas partes.

Actualmente trabajo de pie durante 7 horas y el colmo de los colmos es que soy dependienta de una panaderia lo que me comporta que cuando me cojen los cinco minutos no me doy cuenta y ya estoy moviendo el bigote.

Necesito que alguien me pueda aconsejas de cual seria la mejor dieta o bien cual seria el mejor desayuno ya que madrugo bastante.

me levanto a las 6 de la mañana y llego a casa a las 14.30.
Tomo nada mas levantarme un cafe con leche desnatado con sacarina a las 9 un bocadillito de 50gm de pan con pavo y otro cafe con leche, al mediodia una manzana entre tanto voy tomando Tés y calditos de verduras ( 1/4 de pastillita por taza de agua).
Espero me podair ayudar.
Gracias.
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Antiguo 28-02-2012, 02:24 AM
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Predeterminado

Hola Ana, ¿y que hay del resto de la dieta? ¿la comida, merienda, cena? Yo te aconsejaría que el pan que usas para el bocadillo sea integral. Los tes, la manzana...bien, pero lo de los calditos de verdura...supongo que son hechos por lo que dices de las pastillas, aunque no se a cuales te refieres realmente.
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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