Se debe
purificar el organismo, las
frutas son muy deliciosas y contienen
agua, vitaminas, minerales, las
zanahorias crudas, las
manzanas, naranja, peras, uvas, son ideales, una fruta a la mañana con el desayuno, otra a media mañana o en la merienda, un rico plato de
verduras y una fruta al mediodía y
ensalada por la noche.
Las
infusiones deben tomarse de manera muy regular, con dos tazas al día de alguna variedad de tés de fucus, marrubio o de pomelos, cooperarán a descomponer las
grasas.
La
dieta con
zumos es muy fácil y rica, agrega zumos de frutas como la piña y la papaya que movilizan las
grasas y de esta forma*se limpiará el organismo de*las toxinas.
No se debe bajar de 1500
calorías al día, si se consumen menos de 1500
calorías se reducirá la tasa del metabolismo basal y se logrará el efecto contrario.
El cuerpo estará en peligro y guardará todo lo que se consume en vez de quemarlo.
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