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La causa más común de la falta de autoestima hoy en día la ocupa el estar subido de peso y también es alarmante porque ocupa el tercer lugar como causa de muerte, la causa básica es la falta de nutrientes adecuados, el régimen alimenticio no es el correcto, en la
dieta diaria
*Lo primero que debemos hacer si deseamos bajar de peso es purificarnos por dentro, la mejor forma es con la fibra, es el mejor laxante y su mejor ventaja es que es natural por encontrarse en frutas y cereales
*Con una terapia alimenticia estarás en el camino de bajar esas libras de más y al* mismo tiempo reafirmar la salud.
Comer 2 rebanadas de pan tostado integral en cada comida, una taza de té con ajenjo, cascara de naranja, menta, hinojo yogurt con ciruelas pasas y nueces, con un mango en desayuno y en la cena; con 1 manzana entre comidas
Además hacerse a la
rutina de tomar complementos nutricionales, entre los más recomendables levadura de cerveza, capsulas de ajo y polen después de cada comida, de cada una 2 tabletas.
Baja de peso comiendo saludable 
