Esta pregunta es la que muchas personas se han hecho al pasar los días en la toma de decisión de cambiar de estilo de vida por uno más saludable, claro que sus bases son debidas a todo aquel temor a dejar lo que se ha tomado por costumbre
La creencia sobre cuando dejas el cigarro hará que incrementes de peso, está fundamentada en lo siguiente: para empezar el tabaco produce un efecto compresor a nivel arterial lo que hace que tus niveles de sangre que circulan en ese momento por tu cuerpo sean reducidos, (es el mismo efecto que causa cuando corres rápido un par de segundos), otra razón es que la nicotina produce un efecto de placer, y el organismo al ser privado de él, trata de sustituir este efecto consumiendo alimentos procesados o dulces, lo que nos hará
perder el control de la
dieta Por ello lo más recomendable es apoyarse en tratamientos (parches goma de mascara, etc.) para ir reduciendo la dependencia. Cuando se tenga ganas de fumar haz
ejercicios o ten a la mano una manzana o jugo natural de fruta y por sobre todo ten constancia no vuelvas atrás a pesar que hayas ganado un par de kilos, veras que fácilmente lo
perderás
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