Cambiar hábitos este será el único objetivo para lograr que un niño o adolescente no “caiga” en las tentaciones de dulces que los acechan a diario, las tentaciones van a existir siempre, pero la idea es que el niño tome conciencia y que los padres puedan organizar una alimentación distinta y divertida.
Antes el factor genético contaba con más relevancia cuando se hablaba de obesidad, pero hoy en día se sabe que cuanto uno antes empiece a cambiar los hábitos de alimentación, menores serán los riesgos de obesidad.
Si una persona deja que los malos hábitos evolucionen, un gran porcentaje de chicos con sobrepeso termina siendo obeso.
El chico tome conciencia progresivamentey eso es más frecuente de lo que uno cree, los chicos cuando ven resultados se entusiasman con el proceso.
De todas formas los
altibajos en las dietas *son inevitables.es muy frecuente que se desilusionen si suben un poco de peso, será aconsejable hablarles, *decirles que van a bajar de peso muy despacio, que van a tener menos hambre, que hagan colaciones de poco aporte calórico.
Será importante que hagan actividad física, caminar con los padres, tratar de romper los
hábitos sedentarios e incrementar *el movimiento espontáneo, que realicen alguna
actividad física, caminar con los padres, tratar de romper los hábitos sedentarios, caminar en vez de tomar un taxi por unas pocas cuadras, esto es, aumentar el movimiento espontáneo.
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