En la actualidad vemos ya sea por internet o por nuestros televisores remedios milagrosos para curar en definitiva la
celulitis, la verdad de todo esto es que existe una gran variedad de tratamientos para combatir la
celulitis en cuanto a la
[Regístrate y verás el enlace]: desde
dietas, masajes y
ejercicios, hasta cremas, píldoras e incluso intervenciones quirúrgicas.
Todos ofrecen ventajas, puntos positivos, pero también inconvenientes. Elegir el que más te conviene en cada momento es el primer paso para lograr el éxito.
En el tratamiento de la
celulitis, como en tantas otras cosas, existe una regla que es básica y universal: vale más prevenir que curar. Dicho de otra forma, la mejor forma de atajar la
celulitis consiste en combatir directamente los factores que la causan.
Por esto, aquí te proponemos diez sencillos consejos que, si se siguen de forma habitual y constante, constituirán la mejor arma para que la odiosa
celulitis vaya desapareciendo poco a poco.
1. Evita la sal, reduce el azúcar
La sal hace que tu cuerpo retenga líquidos y eso hace que se te hinchen los tejidos. El cuerpo, al tener más sodio, necesita más agua, pero si dejas de consumir sal, los líquidos serán expulsados del cuerpo con mayor facilidad y eso hará que tus tejidos no estén hinchados.
También es aconsejable que reduzcas el consumo de azúcar y
grasas. Estos se comportan como procesos digestivos complejos que facilitan la aparición de toxinas y degeneran el tejido adiposo.
2. Evita el café y el tabaco
La
cafeína y la nicotina son drogas que se encuentran dentro de la misma categoría de vasoconstrictores. Éstos reducen la cantidad de sangre que llega a todo el cuerpo, incluyendo los tejidos, impidiendo que la cantidad necesaria de oxígeno llegue a las mismas. ¡Evítalos!
3. Nada de alcohol
Al igual que ocurre con la sal, las bebidas con alcohol favorecenla retención de líquidos y hacen que los tejidos se hinchen. Además de eso, tienen un contenido calórico elevado que es mejor evitar.
4. Bebe mucha agua
Es ideal que elimines líquidos de tu cuerpo, y para eso deberás beber agua en abundancia. Esto hará que vayas más veces al baño y elimines esos líquidos. Se recomiendan beber dos litros de agua por día para depurar el organismo.
Sin embargo, en el caso de mujeres cuya
celulitis se debe a una retención de líquidos, es preciso limitar su consumo, puesto que, en lugar de ayudar a solucionar el problema, va a contribuir a agravarlo más y asi recurrir a costosas
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5. ¡Muévete!
Si permaneces mucho tiempo sentada o de pie, la circulación de la sangre comenzará a tener alteraciones. Se recomienda que si tienes que estar mucho tiempo sentada, te pongas de pie, te estires durante algunos minutos y luego vuelvas a sentarte.
6. Siéntate bien
Las mujeres tendemos a cruzar las
piernas cuando estamos sentadas. Sin embargo, al cruzar las
piernas, la
pierna que está arriba ejerce presión sobre la que está abajo y puede generar inconvenientes. Lo mismo ocurre con la presión que se genera sobre la pelvis, que dificulta la circulación en la
zona inguinal. Prueba a sentarte con las
piernas paralelas entre sí.
7. Vigila los anticonceptivos
Los anticonceptivos también favorecen la retención de liquidos y, con ello, la aparición de la
celulitis. Por eso debes ser muy cautelosa con las pastillas que consumes. Si ya tienes
celulitis, será mejor que te plantees usar un anticonceptivo diferente. Consulta a tu ginecóloga sobre el tema si tienes alguna duda.
8. Evita la ropa ajustada y los zapatos de tacón alto
Que la sangre pueda circular bien a lo largo de todo el cuerpo, es algo básico para la prevención contra la
celulitis. Si utilizas zapatos de tacón alto, lo más probable es que éstos corten un poco la circulación y no favorezcan a tus objetivos de
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Lo mismo ocurre con toda vestimenta que sea capaz de impedir que la sangre circule de forma fluída y correcta. Evitalos vaqueros apretados y trata de no usar cinturones muy ajustados.
9. Cuidado con el estreñimiento
Si te cuesta ir al baño, tendrás que tomar medidas al respecto, ya que el estreñimiento impide una correcta circulación de la sangre hacia el corazón. Hay alimentos que te pueden ayudar a combatir el estreñimiento: ciruelas, kiwis… Por regla general, agua, frutas y verduras, te favorecerán.
10. Haz ejercicio
Importantisimo en la
[Regístrate y verás el enlace], interior y exteriormente, no sólo te servirá para quemar las
calorías que consumes a través de algunas comidas, sino que con una buena
rutina de tonificación
muscular, podrás combatir la acumulación de
grasas en los tejidos, y tu sistema circulatorio funcionará mejor. Así que ve al
gimnasio, sal a correr o practica algo de fitness: yoga, pilates…
10 Consejos Fundamentales para eliminar la Celulitis 
