La retención de líquidos la podemos ver manifiesta en una hinchazón de las extremidades (especialmente las
piernas) o inclusive con la aparición de
celulitis, es por esto que evitar este fenómeno es muy importante tanto en el campo de la belleza como de la salud, así que toma nota de las siguientes medidas
Alimentación: una
dieta equilibrada te ayudara a que tu organismo este en equilibrio ya que sus funciones podrán ser realizadas en forma regular si tiene todos los nutrientes necesario a la mano para que se cumpla, tarta de consumir alcachofas, cereales, hortalizas, etc. evita embutidos, enlatados, etc.
Hidratación: este es un punto esencial e la eliminación de toxinas, es por ello que bebe por las mañanas dos vasos de agua con el jugo de un limón, ya que esto ayudara a eliminar toxinas acumuladas (además de los 2 litros que beberás el resto del día). Evita ingerir café, alcohol, bebidas altas en sodio, etc.
Ejercicios: Toda
rutina de
ejercicios por más ligera que sea, ayudara en la activación y regulación sanguínea logrando que los músculos y la piel sea más resistente a esta problemática.
Evita retener líquidos 
