Es cierto, una mujer saludable es más bella, y la salud de se ve en la vitalidad, en las energías que pones en todas tus labores, es por eso que tienes que tener especial cuidado en tu descanso diario, ya que si por la mañana te sientes cansada debes tomarlo como una alerta de que algo no está funcionando bien, a nivel corteza cerebral.
Se puede tratar de un trastorno del sueño, estar cansada durante la mañana y la tarde sin razón aparente puede tener un impacto negativo sobre tu calidad de vida, llevando al bajo rendimiento laboral, escolar y hasta afectar en tus relaciones interpersonales.
Los siguientes consejos pueden salvarte la vida y ganarle la partida a la fatiga crónica.
Antes de dormir y en vez de tu cena habitual llena de
carbohidratos y azucares,& prepárate un zumo concentrado de lechuga con miel, sin colar, o& un té de pasiflora, anís y tila en las mismas proporciones.
Estas opciones funcionan porque sus componentes tienen relajantes naturales.
Luego del té o el zumo consiéntete con un auto masaje, úntate en
brazos piernas y
espalda, aceite puro de aloe vera y masajea con ayuda de un cepillo en círculos, este& activara la circulación,& es maravilloso hacerlo del diario por que te irás a la cama sin el estrés acumulado del día y& en la mañana te sentirás como nueva.
Relajarte antes de dormir 
