Una de las peores cosas que existen y que deberían ser exterminadas del planeta es
la celulitis. Es una de las principales enemigas de las
mujeres, sin duda.
En invierno se hace más fácil tolerarlas: las ropas son grandes, anchas, están todas escondidas debajo de los tejidos.
Pues en
[Regístrate y verás el enlace], no hay otra forma que encarar la realidad.
Lo primero que debes hacer es
detectar la enemiga:
existen 4 grados de celulitis. Bien, ¿cuál será el grado de tus
celulitis? Puedes buscar a una especialista y hacer todas las consultas necesarias, quitar todas tus dudas.
Pero si realmente quieres solucionar este tema desde ahora, debes empezar a practicar una
actividad aeróbica, la que más te guste: bicicleta, caminata, correr. Debes de hacer 30 minutos sin parar de la actividad que elijas en intensidad media o alta, va a depender de tu condición física, por supuesto.
Debes también empezar a
practicar una actividad anaeróbica: una clase de gimnasia localizada, por ejemplo. Estos
ejercicios van directamente al punto.
Otro detalle importante es que debes
tomar mucha agua. Va a ayudar en la eliminación de todas las toxinas y en el drenaje del líquido del cuerpo.
La alimentación es un detalle en el cual debes tener mucho cuidado: debes aumentar la
ingestión de alimentos reguladores, de
frutas, de
verduras.
La utilización de
cremas específicas para celulitis es importante y es necesario que le dediques por lo menos 15 minutos a masajear la región afectada.
Una
comida liviana antes de dormir es importante, como una sopa de verduras con tostadas es lo ideal. En la noche, cuando duermes, el gasto calórico es muy reducido y si además de
eliminar la celulitis quieres adelgazar un poco aprovechas y lo haces. Es una excelente idea.
Respete el tiempo que lleva todo este proceso. Es necesario que separes un tiempo y te dediques a ello, a este objetivo. Es difícil ser madre, ser esposa, ser trabajadora, cuidar de cosas de la casa, pero debes de dedicar algún momento del día para cuidarte de ti.
Nadie, sólo tú misma puedes cuidarte.
Tips contra la celulitis 
