A por todas!!

Bueno pues por recomendación de Toni, abro aquí mi diario para seguir mis progresos.

La verdad que llevo solo dos días de dieta+ejercicio y me encuentro mucho mejor.

Mi peso actual es de 118 kg, mi primer objetivo es 100 y despues ir hacia mi peso ideal.

He abierto un tema con fotos actuales, para ver los progresos:
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Gracias a todos por la bienvenida.

---------- Post added 23-03-2011 at 05:49 PM ----------

Día 1:

Desayuno: Dos biscotes pan integral tostado, dos lonchas de pechuga de pavo, un cafe con leche y una mandarina.

Gimnasio: 15 minutos de bici, 30 minutos de elíptica, circuito de pesas (full body)

Comida: Judias verdes, pollo al horno.

Entrenamiento: 1 hora y media (deporte de equipo)

Cena: Sopa de verduras, Bacalao hervido.




---------- Post added 23-03-2011 at 06:44 PM ----------

Llevo un rato grande leyendo sobre la L-Carnitina, y estoy casi decicido a comprarla, ¿Alguien me recomienda alguna marca?

Hola Ican, yo creo que seria mejor dejar la l-carnitina para mas adelante (para cuando te estanques o para cuandl te quede poco).
Si usas ahora todas las armas luego no quedaran recursos.

El entreno esta muy bien pero la eliptica estaria mejor despues de las pesas.

Enviado desde el movil con Tapatalk.

Coincido en eso, nocreo que ahora te haga falta la carnitina para nada, porque bajarás igualmente a buen ritmo

Muchas gracias a todos, pues me lo plantearé más adelante.
Una pregunta, ¿cada cuánto tiempo es recomendable pesarse?. Yo había pensado una vez a la semana, ya que creo que en menos tiempo no se apreciarán muchos resultados.
Saludos!

Correcto, como mucho una vez a la semana, yo lo hacía así, ahora hay veces que no me peso en todo un mes.

yo ya no se ni donde está mi báscula..... .... me dejo guiar por la imagen que refleja el espejo.....y si veo que va mal (despues de un finde de escesos)... pués me peso...

igual que yo neus, yo tampoco se dónde está mi báskula, pero tengo un superpoder que me lo dice jajajaja y al final siempre la encuentro, y claro ...... ya que la he encontrado pues la pobre quiere que la use, lo hago solo por ella, ...... y el problema es que quiere jugar todo el día, a todas horas

Ahí está, tu eres de las mias, el espejo la mejor báscula.

Gracias a todos.
La verdad que sin pasar por la báscula, me tono mucho más ágil y mejor en general, aunque no se si sera cosa psicológica, ya que en 3 días...
Ahora llega para mi lo más difícil. Los Viernes inevitablemente tengo que cenar fuera, ya me mentalice para hacerlo de la mejor manera posible, ya os contaré.

el espejo y el ojo y la mano de mi marío..... que si dice: has bajado más....es cierto!!! y si dice con mucha dulzura...( si no me entra la mala hóstia) estás más hinchadita....cierto tambien!!!! pero lo mejor es que la diferencia son solo gramos!!!! es que tiene un ojo.....

y una mano ¡¡¡

---------- Post added 26-03-2011 at 12:34 PM ----------

Ican, los viernes es una tortura para todos .. pero hay que aguntar y si te pasas que no sea mucho que como tu has dicho... ya te notas más ágil

La verdad que estoy muy contento, el Viernes tenía una cena de esas que no se puede faltar, y me supe controlar, no me di un atracón, y me olvide de las copas de después.

Mañana toca pasar por la pesa, espero ansioso, porque yo noto en mi cuerpo que ya he bajado algo.