año nuevo... dieta nueva

Tras haber alcanzado el año pasado el objetivo de dejar de fumar y conseguido unos cantos kilos de más......Este año me propongo bajar los kilos cojidos a lo largo de mis dos embarazos y mi plan no volver a fumar.
Peso al inicio de la dieta:96
Peso alcanzado tras dos semanas:93.8
Objetivo final: 67-70
Espero que con el apoyo de todos consiga mi objetivo

Hola Almudena, estaremos por aquí para lo que necesites.

wow bien por dejar de fumar, eso es un logro bastante dificil, con la dieta pues ya sabes lo mismo, constancia.

Me he propuesto salir a andar a paso ligero por lo menos 3 días a la semana, empezaré la semana que viene, a ver si lo hago ya os contaré.

Me ha sido imposible salir a caminar a paso ligero, pero he conseguido hacer una sesión de 1 hora de yoga, parece una tontería pero se utilizan todos los músculos y al final he conseguido unas pequeñas ahujetas en las abdominales, espero que sirva como ejercicio, mañana trabajo todo el día, así que no creo que pueda salir tampoco pero en cuanto llegue a casa y con los peques intentaré ha cer otra sesión de yoga.
Peso ha día de hoy 93.8Kg no he bajado nada pero según verdum o bien estoy haciendo algo mal sobre el IG o bien parece un estancamiento que luego se convierte en una bajada de peso más rápida, esperemos sea lo segundo.

¡Genial¡ parece que el yoga funciona, he propuesto a mis hermanas reunirnos en casa los martes y los jueves para obligarme ha hacerlo y de momento han aceptado, nos estamos sobre 1 hora, hora y cuarto y si, para mi si que es ejercicio no se si el suficiente pero estoy agusto y disfruto con ello.
Peso a día de hoy 93.2Kg
Os dejo voy a meter al peque a la siesta y yo a hacer yoga, a ver si lo hago por lo menos 4 veces a la semana, tenía intención de ir a caminar pero está cayendo una nevada......

Hola que tal yo he decidido empezar esta semana y la verdad de momento lo llebo bien ,las comidas i salgo cada dia a caminar una horita a ver como se da el fin de semana si podemos decir primera prueba superada ,bueno decirte que te animo y que aqui toi pa lo que convenga un saludo

Muchas gracias por los ánimos, y te doy toda la razón, lo peor los fines de semana, entre vermut y pinchos... pero si te lo propones lo consigues, yo en vez del vermut una infusión suave, y luego viendo que si que bajas de peso tu misma te dices, "no puedo abandonar, ahora que estoy viendo resultados no puedo echarme atras" ánimo a tí también y lo mismo te digo si en algo te puedo ayudar aquí estoy.

He comenzado fuerte con la gimnasia en casa, 2 días a la semana hago 1 hora de ejercicio entre cardiovasculas, tonificante de pecho y brazoa, glúteos, muslos y abdomen, mas 2 días otra hora de yoga.
Me he pesado hoy y la gran sorpresa 93.8 kg, esto es lo que me desespera, no me paso ni un pelo de la dieta y voy y en vez de bajar, subo, voy a achacarlo a la retención de líquidos y al gripazo que me he cogido, esta vez no voy a tirar la toalla, voy a continuar y a ver que es lo que pasa.

Si eres capaz de aguantar, yo de ti probaria a no pesarme en todo in mes....así si que es verdad que evitas esa desesperacion que estás sintiendo...la mejor báscula es el espejo.

ya se que no debería estar a todas horas con mi amiga la báscula, pero lo que dices, no aguanto, lo intentaré pero no creo que aguante.

suele pasar