Antes que nada un cordial saludo a toda la comunidad del presente foro.
Mi nombre es Miguel Angel, soy de santa cruz Tenerife, tengo 24 años, mido 1.64 mts y peso 97 kgrs.
Pues el motivo del presente post es para confesarles unas de mis mayores preocupaciones en la vida. Primero que nada siempre he presentado obesidad y baja estatura. Motivo por el cual todo el transcurso de mi vida social siempre ha sido un constante fracaso, lleno de muchos sufrimientos y penas. Parece mentira pero muchas personas no tienen ni la menor idea de lo dura que a veces llega a ser la sociedad con personas como yo, (cuando eres objeto de burlas por tu físico entre tus supuestos amigos, cuando sales a una disco y eres la última persona con que quieren bailar, cuando no eres objeto de ninguna mirada de agrado por parte del sexo opuesto y muchísimas otras cosas que os podría mencionar). Sumado a esto la incapacidad de poder hacer actividades que personas que gozan de una buena salud y peso pueden hacer. (Siempre he tenido una vida sedentaria sentado al lado de un PC, cigarrillos, coca-cola etc.)
Es por ello que vengo a ustedes muy humildemente a pedirles que por favor me ayuden a hacer un cambio en mi vida, ya que no conozco nada sobre el tema, que
rutina de
ejercicios hacer, ni que
dieta llevar. Estoy completamente decidido a hacer un cambio profundo en mi vida.
Pues me gustaría que me orientaran detalladamente que
dieta llevar, que
rutina de
ejercicios seguir, para quemar la
grasa corporal, definir mi cuerpo y poder gozar de una buena salud.
Entiendo que es mi tedioso y cuesta trabajo redactar las tablas y la
dieta que os solicito. El que pueda hacerlo y ayudarme se lo agradecería muchísimo.
ATT: Miguel Angel
Mail:
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Una ayuda porfavor 
