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Bueno pues ya llego el Domingo !!!!

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Antiguo 12-05-2019, 08:17 PM
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Predeterminado Bueno pues ya llego el Domingo !!!!

Y día de peso.......90,9 kg.......una burrada pero pensé que estaría en 92,00 kg.....así que contenta Y estos 90,9 kg será mi peso de partida.....
Y ahora mi MENÚ DE HOY

DESAYUNO: La verdad es que me levanté tardísimo así que me tomé un plátano y salí a tomar un café doble con leche desnatada.

A MEDIA MAÑANA me tomé una clara en casa con cerveza 0,0 (media lata) y seven up free, me gustan las claras muy claras. Y me comí unos pepinillos agridulces.

COMIDA: hice un arroz caldoso de verduras: 60 gr de arroz seco, cebolla, 1 ajo, pimiento rojo y verde, zanahoria, calabacin, tomate, judías verdes y espárragos. .... (bastante cantidad).....y le puse 1 salchicha cortada en trocitos pequeños y pechuga de pavo 70 gr también en trocitos......me dió para repetir el plato y el sofrito con 7 gr de aceite de oliva......y tome una tostada de pan, 1 onza de chocolate y 1 naranja

MERIENDA: me tomé un queso tipo quark sabor frambuesa con las frambuesas que me quedaban en la nevera y le puse una galleta de mantequilla, que me quedaba en casa, deshecha y avena tostada X encima......y comí una tajada de papaya y otra de sandía

CENA: tomaré un bocata como el de ayer con pan rustik bakery, pechuga de pavo 30 gr, tomate, lechuga, cebolla y aguacate y 1 onza de chocolate valor sin azúcar, esta vez no le pongo queso que me gusta más sin el.......

ANIMO: Estoy pletórica y deseando empezar mañana con el ejercicio..... (quien me lo iba a decir.....), lo que me de el cuerpo.....pero ya lo contaré mañana.....no hice fotos de lo que comí pero mañana a ver si empiezo a sacar fotos de todo y las pongo......

Bueno, eso es todo.......ahora me voy a tomar una infusión y dentro de un rato a cenar......

Saludos a todas/os y mucho ánimoooo! !!!!


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