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Cambio de vida y de hábitos

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Antiguo 15-05-2019, 04:36 PM
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Predeterminado Cambio de vida y de hábitos

Hola,
hace varios años, cansada de hacer mil dietas me registré en este foro para contar mi día a día y ver si otras historias me ayudaban. Aquí encontré apoyo pero no fue suficiente.
Cada persona llevaba a cabo una dieta diferente, unas más estrictas que otras, pero a fin de cuentas, ¡dietas eran!
Con el tiempo descubrí que lo que necesitaba era "cambiar el chip". Bajo mi punto de vista y mi experiencia, la mayoría de las personas que hemos intentado hacer dieta sabemos qué debemos y qué no debemos comer, que beber al menos 1,5 litros de agua es saludable y que hay que hacer ejercicio.
Pero... ¿quién nos ayuda a equilibrar nuestra mente?, ¿quién nos aporta seguridad, autoestima, confianza para no empezar un lunes y tirarlo todo por la borda un martes?
Cada día tengo más claro que para que una persona alcance ese equilibrio no necesita un papel fotocopiado con un menú semanal, ni un "¿en qué te has pasado esta semana?". Necesita ser escuchada, que no se hable siempre de dietas, un consejo, un espejo en el que verse reflejada.
Yo lo conseguí y espero que este diario sirva a todas las personas que intentan conseguir sus sueños.
¡Tu puedes!

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cambio, hábitos, vida
 

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