Hola.
Este es mi primer post como mi diario,
llevo ya 1 mes a
dieta y he perdido 7 kilos, actualmente peso 62 kg, soy complexión media y mido 1.62, para alcanzar mi meta aún me faltan 6 kilos por bajar, quiero pesar 56 kg. ya no me falta tanto, pero hay algo que me preocupa y quizá alguno de ustedes pueda ayudarme con tips o sugerencias, siempre he tenido mucha cadera y muslo, tampoco me he quejado de mi busto, que hasta hoy había estado bastante agusto de su tamaño, pero ahora que ya casi llego a mi meta, me doy cuenta que es la parte que más he bajado, ya estoy midiendo 84 cms, mientras que de cadera ya tengo 99 cms, alguién sabe como le puedo hacer para seguir bajando de peso, pero focalizar que lo que baje sea de la cadera para abajo, y que mi
pecho ya se quede como está, no me gustaría quedarme plana =(.
en cuanto a
ejercicio lo que hago actual es salir a caminar o a trotar un poco 50 min.3 veces a la semana de y 2 - 3 veces al mes acostumbro practicar hiking en algunos de los cerros de la localidad.
alguna sugerencia???? si conocen algun alimento especifico que me pueda ayudar o alguna
rutina de
ejercicios.
saludos.
Diario de Breddy 
