Jajajaja la pipirrana es algo que me pirra consiste en una ensalada de tomate, pimientos, cebolla y marisco en mi caso gambas o langostinos todo muy picadito en daditos y aderezados como una ensalada (sal, vinagre y un poco de aceite) espero haberte resuelto tu duda, todavia no me ha dado tiempo a medirme pero como pensaba no he perdido nada, pero me noto mas hinchada y estoy segura que si no he perdido no es xq me haya pasado xq hasta la cena la hice light (verduritas y marisco) y para terminar te verde, asi que a seguir mas tarde pondré las medidas, besitos y ánimos a todas.
Gracias, supongo que será como el salpicón de marisco, no?... ummmm me encanta, a mi el marisco me chifla y como está permitido en todas las dietas!!!!
Ten un poco de paciencia con el peso, ya bajarás...si estás hichada, mira si son gases o estas reteniendo líquidos!!!
Hola buenas a todas os cuento, esta mañana estaba resignada con esto de estar hinchada y a punto de estar con la regla que hasta que no me terminara no veria cuanto habia bajado de peso, pero para mi sorpresa (aunke lo ratificaré mañana x la mañana) he perdido 1,5 Kg y todavia no he empezado con el periodo... muy raro pero bueno como no me he pasado nada espero que mi cuerpo me lo haya agradecido asi se me paso escribir los dos últimos dias de mi plan aqui lo dejo:
Plan de comida para hoy 5 de agosto del 2010
-Desayuno:
*Vaso grande de te verde con leche
*Pan integral con tomate
- Media mañana:
*Té rojo
*kiwi
- Almuerzo:
* Sopa
* Fruta
- Merienda:
*Fruta
* Te verde
- Cena:
* Cena en un japonés (todo verdurita, sopa y marisco muy sano)
* Te verde
Antes de escribir en mi diario lo que he comido hoy quiero hacer una reflexión acerca de la pérdida de peso y donde estan los límites saludables con medidas cuantitativas, aqui os dejo unos datos:
La gran mayoría de los especialistas en nutrición consideran a la "complexión" como parámetro fundamental: el diámetro de los hombros, muy variable según cada persona, indica si es pequeña, mediana o grande. Dentro de cada complexión se establece una gama, basada en el perímetro de la muñeca:
- débil: por debajo de 16 cm
- mediana: 16 a 18 cm
- ancha: 18 a 20 cm
- maciza: por encima de 20 cm
El perímetro de la muñeca -que está cubierta por escasa grasa y músculo- indica el espesor del esqueleto en general (esqueleto ligero, mediano o pesado).
Existen dos parámetros a tener en cuenta a la hora de orientarse hasta donde es saludable nuestra pérdida de peso, os dejo una de tantas páginas donde se puede averiguar tanto nuestro IMC que es muy importante ya que calcula nuestro peso saludable como nuestro peso ideal segun nuestra complexion, sexo, edad... y el contorno de nuestra cintura dato tb muy importante :
Cris, gracias por la información y por las páginas, la verda que no tenía ni idea de lo de la cadera y la cintura, en cuanto llegue a casa me mido y lo calculo... la página de hola.com, está bastante bien por que tiene en cuenta la actividad que hacemos y eso es importante, aunque me ha dicho que tengo que estar entre 52,600 y 58,200... creo que 55 está en el medio!!!!
Según la tabla he de quedarme de 53 a 58 kilos.Acabo de llevarme la irritación del siglo pues si veo complicado ( no imposible) llegar a 64......llegar al peso de la tabla es que¡ ni lo veo!
consiste en una ensalada de tomate, pimientos, cebolla y marisco en mi caso gambas o langostinos todo muy picadito en daditos y aderezados como una ensalada (sal, vinagre y un poco de aceite) espero haberte resuelto tu duda, todavia no me ha dado tiempo a medirme pero como pensaba no he perdido nada, pero me noto mas hinchada y estoy segura que si no he perdido no es xq me haya pasado xq hasta la cena la hice light (verduritas y marisco) y para terminar te verde, asi que a seguir mas tarde pondré las medidas, besitos y ánimos a todas. 
Según la tabla he de quedarme de 53 a 58 kilos.Acabo de llevarme la irritación del siglo pues si veo complicado ( no imposible) llegar a 64......llegar al peso de la tabla es que¡ ni lo veo!
