He vuelto de mis vacaciones.
Ta vez ya ni se acordaban de mi..jaja...
bueno os cuento que toy feliz, aunque con 2.2 K de más , y un resfriado que me tiene derrotada...
Entre comida mexicana, boda, fiestas, y comidas familiares y jet lag estoy hecha polvo pero eso si con todas las ganas de retomar la rutina...
Me encanta el nuevo look del foro verde! , muy saludable como las ensaladas
Espartanooooos al ataque nuevamente!!
[QUOTE=nirvanarosa;74812]Dia 28 ¿Trotar o bici?
ESta semana la he pasado sin pesarme, ya que el martes es el día de registro.. asi que a esperar.
Mañana empezaré ejercicio. No sé si salir a trotar 1 hora o mejor 1 hora en bici...¿Que será mejor para acelerar la quema calórica? Alguna sugerencia de los expertos???[/QUOTE
Lo de trotar está muy bien, pero tienes que tener cuidado con el impacto en el suelo, sobretodo las rodillas, es donde todos los que practicamos RUNNING pecamos. Empieza poco a poco, 20', 30', 40', 50' y finalmente los 60'.
Si lo puedes alternar con la bicicleta, mucho mejor (Aquí n o hay impacto con el suelo).
Tu pasate la fenomenal 
Vuelvo a la batalla 
, y un resfriado que me tiene derrotada...
, muy saludable como las ensaladas 
