Diario de Vele

Vele · #1 13-09-2010, 11:07 AM

Bueno, empiezo mi diario:

13/09/2010

Peso: 81,9 Kg

Desayuno:
200 cc de leche descremada con café.
50 g de pan sin gluten.
Un poco de mermelada light.

Comida:
Un plato de sopa.
Una chuleta pequeña a la plancha de cerdo. (No llegaba a 100g)
Un plátano.

Merienda:
200 cc de leche descremada con café.
50 g de pan sin gluten.
Una loncha de jamón york sin sal.

Cena:
Dos tortitas de harina rellenas de ensalada (lechuga,zanahoria) y atún.

marangy · #2 13-09-2010, 11:32 AM

Hola y bienvenida al foro, seguiremos tu diario y tu evolución y por supuesto iremos dándote ánimos cuando la flaqueza aparezca.

Suerte!!!

gatuna · #3 13-09-2010, 01:14 PM

hola bienvenida y mucho ánimo!!

Nancy · #4 13-09-2010, 03:33 PM

Hola y bienvenida!!! y mucha suerte con la vajada de peso y aqui estamos para cualquier cosa !!!

mayra · #5 14-09-2010, 05:57 PM

Como te dije antes....¡Mucho ánimo!

Vele · #6 14-09-2010, 11:58 PM

¡¡Gracias a todas!! ^^

Comidas de hoy:

14/09/2010

Peso: 81,90 Kg

Desayuno:
200 cc de leche descremada con café.
Una tostada.
Un poco de mermelada light.

Comida:
Puré de patatas.
Una chuleta pequeña a la plancha de cerdo. (No llegaba a 100g)

Merienda:
200 cc de leche descremada con café.
50 g de pan sin gluten.
Una loncha de jamón york sin sal.

Cena:
Puré de patatas.
Carne de ternera a la plancha.

15/09/2010

Peso: no me pesé

Desayuno:

200 cc de leche descremada con café.
50 g de pan sin gluten.
Un poco de mermelada light.

Comida:
Un plato de sopa.
Pechuga de pollo a la plancha.

Merienda:
200 cc de leche descremada con café.
50 g de pan sin gluten.
Una loncha de jamón york sin sal.
Un plátano.

Cena:
Filete de ternera relleno de jamón y queso. (Mal hecho, pero no tuve más remedio

)

16/09/2010

Peso: no me pesé

Desayuno:

200 cc de leche descremada con café.
50 g de pan sin gluten.
Una loncha de jamón york sin sal.

Comida:
Un plato de caldo de pollo.
Una taza de gazpacho.
Una pechuga a la plancha.

Merienda:
200 cc de leche descremada con café.
50 g de pan sin gluten.
Dos lonchas de jamón york sin sal.

Cena:
Una taza de gazpacho.
Dos tortas de harina rellenas de ensalada (lechuga, zanahoria) y atún con un poco de ligeresa.
(Hoy tenía pila hambre)

17/09/2010

Peso: 81,2 kg

Desayuno:

200 cc de leche descremada con café.
50 g de pan sin gluten.
Un poco de mermelada.

Comida:
Patatas cocidas con 2 filetes pequeños de merluza hervida.
Un plátano.

Merienda:
200 cc de leche descremada con café.
50 g de pan sin gluten.
Una loncha de jamón york sin sal.

Cena:
lasagna de ternera (segunda metedura de pata en una semana

( )

Nimue · #7 17-09-2010, 09:32 AM

Hola, Vele, ánimo con la dieta, parecen muy buenos y variados los menús así que no se te hará muy cuesta arriba.

yenlett · #8 17-09-2010, 12:35 PM

hola vele!!! que tal lo yevas???
que ya has exo 5 diitas con tu dieta...
spero que todo mui bien y que estes aguantando ai,como una campeona

yo he empezado ayer con la dieta Dukan ,y de momento voiii genial!!! aver
porque estoi en 72 y me tengo que quedr en 55 o 58...
porque esque soi mui canijita (1.58)

en finn!! pasare por aqui bien amenudo para ir biendo tus progrEsos!!!

UN BESAZO Y ANIMO

Nancy · #9 17-09-2010, 09:52 PM

Hola vele que tal vas ?? espero que bien besitos

Vele · #10 19-09-2010, 04:51 PM

Gracias por pasaros por aquí ^^, la verdad que voy un poco mal, algún día he comido algo que no tenía pensado. Pero solo he pasado ganas de comer algo ayer que tuve bastante ansiedad y lo estropeé..., el resto lo llevo bastante bien.

Como comentaba en mi presentación tengo un problema derivado de mi sobrepeso actual, que es colon irritable.

Esto está afectando bastante a mi vida, no puedo ir casi a ningún sitio porque entre que estoy mal y me pongo nerviosa voy 100 veces al baño. El médico me ha comentado que quizás volviendo a mi peso normal esto se normalice. Pero me gustaría saber si a alguna de vosotras le ocurre lo mismo, ya que estoy muy preocupada y está afectando a mis posibilidades de trabajo en el extranjero... que estando así no puedo ni ir a hacer la compra muchas veces, y estoy empezando a desesperarme.

18/09/2010

Peso: no me pesé

Desayuno:

200 cc de leche descremada con café.
50 g de pan sin gluten.
Un poco de mermelada.

Comida:
Patatas guisadas con un poco de pulpo hervido.
Un poco de churrasco de ternera.
(5 patatas fritas.... mierda!!!)
Un plátano.

Merienda:
200 cc de leche descremada con café.
50 g de pan sin gluten.
Una loncha de jamón york sin sal.

Cena:
Dos chuletas pequeñas de cerdo a la plancha (150g aprox en total)
Un trozo de queso de cabra.
15 almendras... buahhh hoy me he pasado.

alegre · #11 19-09-2010, 09:26 PM

hola vele!
veo que lo estas haciendo bien pero creo que seguramente te ayudaria bastante hacer un almuerzo ya sea una pieza de fruta o un cafe a media mañana. eso ayuda a regular las hormonas y a tener menos hambre al llegar a la comida. por lo demas sigue asi y a ver si yo tambien puedo alejarme de esos pequeños vicios que tenemos!
Suerte y un beso!

Nimue · #12 20-09-2010, 10:12 AM

Hola, vele! Ánimo con la dieta, a ver si cuando te quedes en tu peso se soluciona, como te dijo el médico. Y lo de los pecadillos.. pues tod@s caemos de vez en cuando, pero lo que cuenta es seguir y no venirse abajo por un tropiezo. Mucho ánimo, guapa!