Pincha aquí para unirte al Foro

www.ForoAdelgazar.com Canal de ForoAdelgazar en Youtube Facebook de ForoAdelgazar.com Twitter de ForoAdelgazar.com Suscribete por RSS a ForoAdelgazar.com Suscribete por E-Mail a ForoAdelgazar.com Agrega ForoAdelgazar.com a Favoritos


Foro Descargas Artículos Ejercicios Charla General Dietas y Régimenes Recetas Suplementos Fitness Diarios Sección de Descargas
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   www.ForoAdelgazar.com > Avances Personales > Mi Diario
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Mi Diario Abre tu propio diario y comentanos tu dieta, tus progresos, tus objetivos, etc.

Anunciate en ForoAdelgazar.com 

La insoportable levedad del ser

Estructura1Me Gusta Recibidos
  • 1 Post By chinemascope

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 03-03-2019, 07:58 PM
Avatar de chinemascope
Junior Member
Peso Inicial: 102
Peso Actual: 102
Objetivo: 92
 
Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: China
Mensajes: 3
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
chinemascope is an unknown quantity at this point
Predeterminado La insoportable levedad del ser

Con el título de esta novela de Kundera, inauguro mi diario.

Por lo pronto, esta noche me habré acostado demasiado tarde. Mal empezamos... Pero un comienzo es un comienzo.
Responder Con Cita

Los últimos 5 hilos de chinemascope
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
La insoportable levedad del ser Mi Diario ratadebibilioteca 2 150 03-03-2019 07:58 PM
Saludos, desde China Presentaciones chinemascope 0 119 03-03-2019 05:18 PM

 
  #2  
Antiguo 04-03-2019, 01:20 PM
Avatar de chinemascope
Junior Member
Peso Inicial: 102
Peso Actual: 102
Objetivo: 92
 
Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: China
Mensajes: 3
Gracias: 0
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
chinemascope is an unknown quantity at this point
Predeterminado

En los últimos meses he incrementado mi peso desde los 97 a los 102 kilos. Mi trabajo actual ha tenido bastante que ver con ello, y he decidido dejarlo.

Espero reducir estress y ganar en flexibilidad laboral.

Por otro lado, he estado pensando qué hábitos perniciosos quiero cambiar, y cuáles voy a mantener, y qué variaciones voy a introducir en mis rutinas diarias.

Hábitos que tengo que deshechar:

1. He tomado por costumbre comprar semillas de girasol tostadas, y me he enganchado a ellas. Suelo tomar unos 140-200 gramos al día.

2. También suelo comprar pan, que consumo tostado con aceite, y en ocasiones, croissants para el desayuno.

3. Bebo bastante Cola Zero.

4. He comprado bastante comida en formato take away.

Voy a eliminar los puntos 1 y 2, simplemente evitando comprar esos productos.

Reduciré la cantidad de cola zero, y cocinaré más en casa, ensaladas, que es lo que solía hacer habitualmente.

Qué rutinas incorporaré?

1. Añadiré snacks como frutas y yogur, que tenía olvidados

Y 2. retomaré mi hábito de caminar una hora todos los días. Compré una cámara de fotos en mi últimpo viaje a España y quiero que me sirva como excusa para echarme a la calle y hacer kilómetros.

Es un plan simple, sencillo, y que debería dar resultados en breve.

Mi objetivo es regresar a mi peso crucero, que venían siendo esos 97 kilos. Después, buscaré los 92 con los que me mantenía hasta hace un par de años.

Ya os iré contando.

Saludos
A ratadebibilioteca le ha gustado este post.
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

Responder Con Cita
  #3  
Antiguo 09-03-2019, 02:28 PM
Avatar de ratadebibilioteca
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2019
Ubicación: Mordoe
Edad: 24
Mensajes: 6
Gracias: 4
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
ratadebibilioteca is an unknown quantity at this point
Predeterminado

Mucha suerte, espero te vaya bien. Cuando se empieza a subir, si no tienes cuidado, puedes llegar a un peso insospechado.

Enviado desde mi Redmi Note 4 mediante Tapatalk
Responder Con Cita
Respuesta

Etiquetas
insoportable, levedad
 

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿No eres miembro?
¡Regístrate!
Clave
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario:

Clave:

¿No eres miembro?
¡Regístrate!
» Últimos Mensajes
Quiero un sacaleches
17-03-2019 07:50 AM
por Tittina
Último mensaje por ratadebibilioteca
18-03-2019 05:52 PM
1 Respuestas, 39 Visitas
Presentación
17-03-2019 07:23 AM
por Tittina
Último mensaje por Tittina
17-03-2019 07:23 AM
0 Respuestas, 31 Visitas
Presentación
17-03-2019 07:22 AM
por Tittina
Último mensaje por Tittina
17-03-2019 07:22 AM
0 Respuestas, 15 Visitas
Tienda de Mascotas Online
15-03-2019 09:02 AM
por almoa
Último mensaje por almoa
15-03-2019 09:02 AM
0 Respuestas, 46 Visitas
Un día a la vez
09-03-2019 02:57 PM
Último mensaje por ratadebibilioteca
12-03-2019 09:07 PM
4 Respuestas, 133 Visitas
Sonic Unleashed Blu-ray...
11-11-2010 05:55 PM
Último mensaje por RicEduArdo
12-03-2019 07:42 PM
2 Respuestas, 2,895 Visitas
Para los ecológicos
12-03-2019 01:33 PM
por charlotd
Último mensaje por charlotd
12-03-2019 01:33 PM
0 Respuestas, 47 Visitas
Ideas para decorar las...
12-03-2019 01:30 PM
por charlotd
Último mensaje por charlotd
12-03-2019 01:30 PM
0 Respuestas, 46 Visitas
Viaje deportivo con mi...
15-02-2019 09:04 PM
por Lorthiras
Último mensaje por Fernandaq
12-03-2019 01:15 AM
1 Respuestas, 186 Visitas
FRG BOSC...
31-10-2010 07:38 PM
por Carrefour
Último mensaje por omARRamirez
11-03-2019 10:31 PM
1 Respuestas, 1,775 Visitas
Hierbas para adelgazar ( 1 2 3 4)
27-03-2010 10:28 PM
Último mensaje por Angy1
11-03-2019 10:06 PM
39 Respuestas, 10,950 Visitas
La insoportable levedad...
03-03-2019 07:58 PM
Último mensaje por ratadebibilioteca
09-03-2019 02:28 PM
2 Respuestas, 150 Visitas
Powered by vBadvanced CMPS v3.2.2

El uso horario es GMT +2. La hora actual es: 10:53 AM.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2010 ForoAdelgazar.com
En ForoAdelgazar.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro de Culturismo Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
© www.ForoAdelgazar.com
Page generated in 0.12032 seconds with 35 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94