No pienses continuamente en la báscula, y menos por pasarte 150 calorías, que eso no es nada. Lo mejor para llevar un control más real, es que te peses una vez a la semana.
Hoy me siento con mas ansiedad que dias atras (supongo que seran las hormonas)jjajajaja
Desayuno:30g cereales y 200ml leche
Media mañana: 200gr de mandarina y 20 gr de pan multicereales
Comida:250 gr de berenjena 240 gr pollo a la plancha
Merienda :40 gr de nueces (o unos mas)1 yogur desnatado frutas
Cena:200g calabaza plancha 200gr esparragos verdes 250 gr de panga al micro
Resopon:2 yogures desnatados
Hoy me he pasado con las nueces son una debilidad para mi por eso creo que cuando se acaben no comprare mas hasta que no pase una semanita.
Bueno aqui esta mi dia de hoy saludos
Hola hoy me he portado mal muy mal todo el dia dentro de casa comiendo y cosas que no tengo que comer ,bueno un dia es un dia mañana a seguir con mi plan sano y dejar las chuches esto de tener una hija y tener que tener cosas en casa madre mia que mal bueno estoy de bajon ya os contare mañana .
Gracias darkhugo hoy me e comprado la avena en copos para desayunar y las nueces se han acabado asi que no comprare por el momento .
Un saludo
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