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Antiguo 09-05-2019, 09:25 PM
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Hola !!!! he decidido escribir aquí todo mi proceso de bajada de peso y recordarme que un día como hoy he decidido dejar de llorar por no haberme puesto a dieta tantas veces, coger el toro por los cuernos y darme cuenta que la solución la tengo yo y solo yo. Que ya está bien de ponerme excusas y echarle la culpa a todo de mi exceso de peso.......Cada año o año y medio me estoy metiendo al cuerpo unos 10 kilos y ya he llegado al tope......estaba en 76 y no se como llegué a 86 y ahora, en un plis plas me encuentro en 92 kilos aproximadamente......madre mía.......no puedo seguir así, por salud, por salud física (que ya no puedo ni atarme los cordones de los zapatos, duermo mal porque no respiro bien, me canso en nada, no me muevo, mi madre con 77 años está más ágil que yo......)y por salud mental (voy al trabajo porque no me queda más remedio, el fin de semana me quedo en casa, con depre, paso de invitaciones, me aíslo, y mi autoestima la tengo por el suelo, no me apetece ni arreglarme, antes ni loca salía de casa con el pelo sin lavar, o sin pendientes, ahora me da igual.......).....y todo ello me lleva a atracar la nevera porque estoy mal.......
Así que no voy a pensar en lo que pude hacer en el pasado y no lo hice, que a estás alturas podía estar ya en los 58-60 kilos.....todo fuera .......borrón y cuenta nueva, empiezo de cero, se que me va a costar, son muchos kilos, y se que voy a tener mis días de bajón y algún día mandaré la dieta a paseo pero intentaré que sean los menos días y sobre todo si ocurre pues eso, volver a levantarme y seguir......
También haré ejercicio pero esperaré una semana, quiero primero empezar con la dieta y una vez que la tenga controlada.... comenzaré con el ejercicio.....pero poco a poco, tal y como estoy creo que no llegaré ni a 30 minutos de caminata......
Estos días voy a empezar a hacer mis planes de alimentación y la lista de la compra y el DOMINGO me pesaré en firme (para mi es el mejor día) y comenzaré la dieta. Y el ejercicio lo haré de lunes a viernes.
Espero publicar lo que como y el ejercicio que hago al final del día. Y los domingo mi peso. y por supuesto mi estado de ánimo.
Así que a por ello......
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  #2  
Antiguo 10-05-2019, 12:52 AM
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Iniciado por sussmann Ver Mensaje
Hola !!!! he decidido escribir aquí todo mi proceso de bajada de peso y recordarme que un día como hoy he decidido dejar de llorar por no haberme puesto a dieta tantas veces, coger el toro por los cuernos y darme cuenta que la solución la tengo yo y solo yo. Que ya está bien de ponerme excusas y echarle la culpa a todo de mi exceso de peso.......Cada año o año y medio me estoy metiendo al cuerpo unos 10 kilos y ya he llegado al tope......estaba en 76 y no se como llegué a 86 y ahora, en un plis plas me encuentro en 92 kilos aproximadamente......madre mía.......no puedo seguir así, por salud, por salud física (que ya no puedo ni atarme los cordones de los zapatos, duermo mal porque no respiro bien, me canso en nada, no me muevo, mi madre con 77 años está más ágil que yo......)y por salud mental (voy al trabajo porque no me queda más remedio, el fin de semana me quedo en casa, con depre, paso de invitaciones, me aíslo, y mi autoestima la tengo por el suelo, no me apetece ni arreglarme, antes ni loca salía de casa con el pelo sin lavar, o sin pendientes, ahora me da igual.......).....y todo ello me lleva a atracar la nevera porque estoy mal.......

Así que no voy a pensar en lo que pude hacer en el pasado y no lo hice, que a estás alturas podía estar ya en los 58-60 kilos.....todo fuera .......borrón y cuenta nueva, empiezo de cero, se que me va a costar, son muchos kilos, y se que voy a tener mis días de bajón y algún día mandaré la dieta a paseo pero intentaré que sean los menos días y sobre todo si ocurre pues eso, volver a levantarme y seguir......

También haré ejercicio pero esperaré una semana, quiero primero empezar con la dieta y una vez que la tenga controlada.... comenzaré con el ejercicio.....pero poco a poco, tal y como estoy creo que no llegaré ni a 30 minutos de caminata......

Estos días voy a empezar a hacer mis planes de alimentación y la lista de la compra y el DOMINGO me pesaré en firme (para mi es el mejor día) y comenzaré la dieta. Y el ejercicio lo haré de lunes a viernes.

Espero publicar lo que como y el ejercicio que hago al final del día. Y los domingo mi peso. y por supuesto mi estado de ánimo.

Así que a por ello......



Ánimo, no te rindas los primeros días que son los más difíciles. Por cierto qué tipo de dieta piensas hacer?


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Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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El siguiente Usuario da las gracias a Mayka73 por este Post:
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  #3  
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La de MINODIETA, de puntos, era antes la ENTULINEA y antes WEIGHT WATCHERS. Hubo un tiempo que la hice y me fué muy bien.......la dejé pero no por que la dieta no fuera buena, fué por mi culpa, tengo muchos kilos que perder y no puedo hacer nada que sea muy restrictivo.........perdona que no estoy muy al tanto del foro. Cuando quiero contestar a alguien......¿ tengo que pinchar en "citar" ?

Última edición por sussmann; 10-05-2019 a las 01:48 PM Razón: error mio
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  #4  
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Iniciado por sussmann Ver Mensaje
La de MINODIETA, de puntos, era antes la ENTULINEA y antes WEIGHT WATCHERS. Hubo un tiempo que la hice y me fué muy bien.......la dejé pero no por que la dieta no fuera buena, fué por mi culpa, tengo muchos kilos que perder y no puedo hacer nada que sea muy restrictivo.........perdona que no estoy muy al tanto del foro. Cuando quiero contestar a alguien......¿ tengo que pinchar en "citar" ?


Yo tampoco sé muy bien cómo funciona el foro, soy más lectora que usuaria. Yo tengo una alimentación basada en la cetogenica.


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  #5  
Antiguo 11-05-2019, 07:19 PM
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Iniciado por Mayka73 Ver Mensaje
Yo tampoco sé muy bien cómo funciona el foro, soy más lectora que usuaria. Yo tengo una alimentación basada en la cetogenica.


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Bueno, cada una con la dieta que mejor le vaya......el caso es conseguir nuestro objetivo.......a ti que tal te va......yo al final empecé hoy, quería empezar mañana pero la verdad es que estoy muy animada y ya me lancé hoy......tengo unos 30 kilos que bajar........así que cuanto antes empiece mejor......ja ja ja. .....

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Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

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Antiguo 11-05-2019, 08:59 PM
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Yo tengo que perder máximo diez, en realidad es que he engordado seis kilos desde el verano pasado. Estoy en 68/69 y mido 1,74.
Mi principal problema es la tiroiditis de hasimoto que me obliga ser muy estricta con mi alimentación si quiero mantenerme .
Este mes he contratado un entrenador personal ( de momento solo este mes) para coger otro hábito de deporte ya que estaba estancada y me duele el alma de las agujetas


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