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  #49  
Antiguo 11-08-2010, 10:48 PM
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Hola Carlos, abre un hilo en el Foro deDietas de Musculación y Fitness y tratare de ayudarte a configurar una dieta
Saludos!

Última edición por Toni; 11-08-2010 a las 11:02 PM
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  #50  
Antiguo 27-08-2010, 01:10 AM
Avatar de Nancy
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hola como te dijeron una ves tu estas a dieta!!!bueno tratar de verce mejor es una manera de superacion !!!
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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  #51  
Antiguo 31-08-2010, 12:03 PM
Avatar de Toni
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Una foto de la espalda (31 de Agosto)


Es de mala calidad por culpa del móvil,
pero es por actualizar el post de fotos con algo ya que lo de los abs está dificil

Saludos!
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  #52  
Antiguo 02-09-2010, 05:50 PM
Avatar de gatuna
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Toni madre mia si estas..... me voy a callar no vaya a ser que lo lea mi marido! ejjeje
sigue asi
__________________

Descarga el Metodo Gabriel

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  #53  
Antiguo 03-09-2010, 08:51 PM
Avatar de Toni
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Foto de hoy con 78Kg.


De momento es lo que hay....
ya no quiero bajar más o me quedaré en los huesos....
Llevo varias semanas sin hacer abdominales porque tenía molestias en la espalda y a partir de la semana que viene volveré ha hacerlas, por lo que a lo mejor en un par de semanas se marca mejor o eso espero... pero de peso ya no quiero bajar más....

Saludos!! : )
__________________

Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

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  #54  
Antiguo 23-09-2010, 09:14 AM
Avatar de Circe
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ufffffff toni no se que pensar despues de ver tus fotos, desde luego has echo un buen trabajo y te felicito yo me conformaria con la mitad, saludos.
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  #55  
Antiguo 23-09-2010, 03:14 PM
Avatar de Toni
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Predeterminado

Gracias Circe
ahora estamos en el proceso contrario (ganar peso xDD)
Diario de Toni (En busca del six pack...) - Página 12 - www.ForoAdelgazar.es
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El siguiente Usuario da las gracias a Toni por este Post:
ratadebibilioteca (11-03-2019)
  #56  
Antiguo 15-11-2010, 01:58 AM
Avatar de darkhugo
Devorador de avena
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Mi Estado: Happy
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Enviar un mensaje por MSN a darkhugo
Predeterminado

Has ido muy muy bien en esos tres años, enhorabuena
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  #57  
Antiguo 18-01-2011, 10:42 AM
Avatar de laclava
menos cintura YA!!!
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laclava is on a distinguished road
Predeterminado

Toni, me tienes alucinado. Tu foto del antes es mi foto actual. Parece que me estoy viendo... Desde luego mi objetivo no es quedarme como tu porque me parece imposible pero eres un referente para todos...Felicidades!!!
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  #58  
Antiguo 18-01-2011, 11:44 AM
Avatar de Toni
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Predeterminado

Gracias!!

Ahora estoy en 90Kg. otra vez...
mi objetivo es bajar a 82 en 4 meses y luego esos últimos 2Kg. para llegar a 80 ir quitandolos poco a poco si lo veo necesario...

Una foto del estado actual:

La pongo en pequeñito porque me da verguenza
Si hay suerte y no me lesiono entrenando en unos meses veremos las fotos del antes y el despues

Diario de Toni - De 90 a 82 en 4 meses

Saludos!! : )
__________________

Celulitis Nunca Mas ;)

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  #59  
Antiguo 23-01-2011, 12:23 PM
Avatar de louise
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toni te felicito por la fuerza de voluntad que as tenido para poder conseguirlo y veras que pronto volveras a bajar esos kg
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  #60  
Antiguo 24-01-2011, 08:07 AM
Avatar de Toni
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Gracias Louise!! : )
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cosa, fotos, progreso
 

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