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Bueno aquí les dejo una guía muy simple que en cinco semanas les marcará el abdomen, este
libro
te enseña a incrementar tu tasa de
calorías quemadas por tu metabolismo en reposo. (RMR por sus siglas en inglés)
A través de más de 50 páginas encontrarás planes de
nutrición y
entrenamiento fácilmente personalizables, además de los pasos e instrucciones más simples que te guiarán a través de:
- Cuáles son los
ejercicios para
abdominales que realmente funcionan y cómo realizarlos correctamente.
- Cuántos debes hacer y por cuánto tiempo para poder conseguir aquel equilibrio perfecto y necesario que te brindará
abdominales de acero rápidamente y sin
perder el tiempo.
- La importancia del
entrenamiento cardiovascular y la cantidad exacta de tiempo que debes entrenar para pre-calentar tus músculos, quemar
calorías, evitar lesiones y ahorrar tiempo.
- Los
ejercicios y alimentos que tienden a realmente aumentar tu RMR para que puedas continuar quemando aquella
grasa molesta incluso cuando no te encuentres en movimiento.
- Qué
comer y, sobre todo ¡qué evitar
comer!
- Qué hacer cuando "la vida se interpone" y cómo entrenar a tus ojos y mente para reconocer oportunidades de quemar
calorías y entrenar tus
abdominales ¡dentro de tu
rutina diaria!
- ¡Y mucho más!
Detalles:
Peso: 6.58 MB
Formato: PDF
Idioma: Español
Descargar: Manual para Obtener Abdominales Perfectos 
