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  #13  
Antiguo 19-09-2018, 09:32 AM
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Predeterminado Gracias por el aporte.

Se lo pasare a mi hija que esta como loca por tener una tableta llena de cuadraditos, jajaj!!
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  #14  
Antiguo 19-09-2018, 06:57 PM
Avatar de johnydeluca
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Predeterminado Genial!

Gracias

---------- Post added 19-09-2018 at 06:58 PM ----------

Como hago pues para bajar eso..?

Cita:
Iniciado por Adelgazando Ver Mensaje
Descargas: Un nuevo archivo ha sido añadido por Adelgazando:

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Bueno aquí les dejo una guía muy simple que en cinco semanas les marcará el abdomen, este libro te enseña a incrementar tu tasa de calorías quemadas por tu metabolismo en reposo. (RMR por sus siglas en inglés)

A través de más de 50 páginas encontrarás planes de nutrición y entrenamiento fácilmente personalizables, además de los pasos e instrucciones más simples que te guiarán a través de:

- Cuáles son los ejercicios para abdominales que realmente funcionan y cómo realizarlos correctamente.

- Cuántos debes hacer y por cuánto tiempo para poder conseguir aquel equilibrio perfecto y necesario que te brindará abdominales de acero rápidamente y sin perder el tiempo.

- La importancia del entrenamiento cardiovascular y la cantidad exacta de tiempo que debes entrenar para pre-calentar tus músculos, quemar calorías, evitar lesiones y ahorrar tiempo.

- Los ejercicios y alimentos que tienden a realmente aumentar tu RMR para que puedas continuar quemando aquella grasa molesta incluso cuando no te encuentres en movimiento.

- Qué comer y, sobre todo ¡qué evitar comer!

- Qué hacer cuando "la vida se interpone" y cómo entrenar a tus ojos y mente para reconocer oportunidades de quemar calorías y entrenar tus abdominales ¡dentro de tu rutina diaria!

- ¡Y mucho más!

Detalles:

Peso: 6.58 MB
Formato: PDF
Idioma: Español
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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  #15  
Antiguo 22-08-2019, 09:30 PM
Avatar de ILLUMINATIS75
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Predeterminado

tiene buena pinta. a revisarlo ! grs por aportar
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  #16  
Antiguo 02-09-2019, 03:52 PM
Avatar de Segasavi
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Predeterminado

Hola, realmente este metodo funciona?
__________________

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abdominales, descargar, manual, obtener, perfectos
 

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