Pincha aquí para unirte al Foro

www.ForoAdelgazar.com Canal de ForoAdelgazar en Youtube Facebook de ForoAdelgazar.com Twitter de ForoAdelgazar.com Suscribete por RSS a ForoAdelgazar.com Suscribete por E-Mail a ForoAdelgazar.com Agrega ForoAdelgazar.com a Favoritos


Foro Descargas Artículos Ejercicios Charla General Dietas y Régimenes Recetas Suplementos Fitness Diarios Sección de Descargas
Artículos Ejercicios Pecho Espalda Piernas Glúteos Gemelos Hombros Brazos Abdominales
Retroceder   www.ForoAdelgazar.com > Foros > Charla General
Recuperar contraseña Unirse al Foro
Charla General Foro para hablar de cualquier tema o para los temas que no encajen en ningún otro foro.

Anunciate en ForoAdelgazar.com 

Algunos tips personales para adelgazar

Estructura1Me Gusta Recibidos
  • 1 Post By Miguelon

Respuesta
 
LinkBacks Herramientas
  #1  
Antiguo 25-03-2018, 01:45 PM
Avatar de Miguelon
Junior Member
 
Fecha de Ingreso: Mar 2018
Ubicación: Valencia
Mensajes: 8
Gracias: 2
Agradecido 0 Veces en 0 Posts
Miguelon is an unknown quantity at this point
Sonrisa Algunos tips personales para adelgazar

Hola a todos, llevo perdidos 40kg, son muchos pero es que pesaba 204 kg y porque no me pesé más, últimamente me está costando más perder pero es lógico aunque todavía peso muchísimo, mis trucos digamos personales, recalco lo de personales ya que no quiero que nadie piense ni haga lo que yo hago porque no quiero ir de profesor ni nada parecido, la verdad es que es muy simple, cambiar la alimentación pero sin pasar hambre, investigar todos los alimentos, cuales no llevan grasa, anular la bolleria totalmente, no suelo comer pescado y verduras que es lo que mucha gente hace para adelgazar, mi dieta es comer de todo incluso pan(aunque no más de media barra al día), arroz pasta dos o tres veces a la semana, no bebo nada de alcohol, y basicamente mi alimentación es evitar las grasas y productos que engorden mucho, lo que si que hago es andar mucho y a buen ritmo, todos los días ando como mínimo 8000 o 9000 pasos, hay dias que fallo evidentemente, suelo hacer unas series de abdominales y procuro estar activo y moverme lo más que puedo, compré un podometro y es mi gran aliado para adelgazar, eso y una alimentación sin grasas, no hay dieta, simplemente he eliminado lo que engorda, no tomo cerdo, no vaca, el embutido suelo evitarlo, bolleria nada a excepción de media barra de pan al día si se le puede llamar bolleria al pan, tomo leche desnatada, azucar lo intento evitar al máximo, y fruta y yogures desnatados sin azucar, también suelo combinar de postres con gelatina tanto light como normal, estos son mis trucos que evidentemente no lo llamaría así, es muy normal, sobre todo ejercicio y a medida que te encuentres mejor ir subiendo en tiempo y entrar en otras modalidades de ejercicios, no lo comenté pero también me compre un pedaleador y intento hacer todos los días una o dos horas diariamente a un ritmo normal, esto es todo, saludos.
A rarodri le ha gustado este post.
Responder Con Cita

Los últimos 5 hilos de Miguelon
Hilos Foro Última respuesta Respuestas Visitas Últimos mensajes
Algunos tips personales para adelgazar Charla General Miguelon 0 368 25-03-2018 01:45 PM
Hola compis Presentaciones Miguelon 0 203 14-03-2018 11:15 AM

Temas Similares
Tema Autor Foro Respuestas Último mensaje
Algunos trucos para adelgazar facilmente consejosparabajardepeso Charla General 3 25-11-2013 05:46 PM
Algunos tips sobre las dietas para bajar de peso en una semana consejosparabajardepeso Dietas y Régimenes de adelgazamiento 0 09-09-2013 10:39 PM
Algunos consejos para quemar más grasas con la carrera Bajar Peso Perder Grasa [Articulos] 0 18-10-2011 10:35 PM
Accesorios para tu closet, algunos consejitos Belleza Masculina Belleza y Estética 0 01-04-2010 08:13 PM
 
Respuesta

Etiquetas
adelgazar, personales, tips
 

Herramientas

Normas de Publicación
No puedes crear nuevos temas
No puedes responder temas
No puedes subir archivos adjuntos
No puedes editar tus mensajes

Los Códigos BB están On
Los Emoticonos están On
Código [IMG] está On
Código HTML está Off
Trackbacks are On
Pingbacks are On
Refbacks are On


» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario ¿No eres miembro?
¡Regístrate!
Clave
» Iniciar Sesión
Nombre de Usuario:

Clave:

¿No eres miembro?
¡Regístrate!
» Últimos Mensajes
Tarot para el amor
Hoy 06:17 AM
por almoa
Último mensaje por almoa
Hoy 06:17 AM
0 Respuestas, 9 Visitas
Hogar
Ayer 09:23 PM
por fernandf
Último mensaje por fernandf
Ayer 09:23 PM
0 Respuestas, 18 Visitas
Quiero un sacaleches
17-03-2019 07:50 AM
por Tittina
Último mensaje por ratadebibilioteca
18-03-2019 05:52 PM
1 Respuestas, 55 Visitas
Presentación
17-03-2019 07:23 AM
por Tittina
Último mensaje por Tittina
17-03-2019 07:23 AM
0 Respuestas, 42 Visitas
Presentación
17-03-2019 07:22 AM
por Tittina
Último mensaje por Tittina
17-03-2019 07:22 AM
0 Respuestas, 19 Visitas
Tienda de Mascotas Online
15-03-2019 09:02 AM
por almoa
Último mensaje por almoa
15-03-2019 09:02 AM
0 Respuestas, 57 Visitas
Un día a la vez
09-03-2019 02:57 PM
Último mensaje por ratadebibilioteca
12-03-2019 09:07 PM
4 Respuestas, 143 Visitas
Sonic Unleashed Blu-ray...
11-11-2010 05:55 PM
Último mensaje por RicEduArdo
12-03-2019 07:42 PM
2 Respuestas, 2,905 Visitas
Para los ecológicos
12-03-2019 01:33 PM
por charlotd
Último mensaje por charlotd
12-03-2019 01:33 PM
0 Respuestas, 51 Visitas
Ideas para decorar las...
12-03-2019 01:30 PM
por charlotd
Último mensaje por charlotd
12-03-2019 01:30 PM
0 Respuestas, 51 Visitas
Viaje deportivo con mi...
15-02-2019 09:04 PM
por Lorthiras
Último mensaje por Fernandaq
12-03-2019 01:15 AM
1 Respuestas, 200 Visitas
FRG BOSC...
31-10-2010 07:38 PM
por Carrefour
Último mensaje por omARRamirez
11-03-2019 10:31 PM
1 Respuestas, 1,784 Visitas
Powered by vBadvanced CMPS v3.2.2

El uso horario es GMT +2. La hora actual es: 02:31 PM.


El webmaster y los administradores/moderadores de la web, no se responsabilizan de las opiniones o comentarios de los miembros.
El contenido de este sitio puede ser reproducido libremente enlazando el origen y citando el autor © 2010 ForoAdelgazar.com
En ForoAdelgazar.com NO está permitido fomentar la piratería, si ves algo con copyrigth avísanos y lo quitaremos de inmediato.
Para más información puede consultar nuestro Aviso Legal- LSSI , Política de Privacidad y Política de Protección de Datos.
Tags: Foro de Musicos  Tienda de Guitarras Foro de Culturismo Foro Adelgazar wwwTodoesGratis.es www.InfoCulturismo.com
Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2019 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0
© www.ForoAdelgazar.com
Page generated in 0.10562 seconds with 35 queries

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123