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Nutricionista deportivo aqui vuestras dudas

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  #25  
Antiguo 12-03-2011, 05:43 PM
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Bueno deciros que en la seccion de dietas he abierto un post que se que os gustara, espero que os guste ciaoooooooooooooooooooo
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  #26  
Antiguo 12-03-2011, 07:44 PM
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Uy, voy a verlo enseguida
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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  #27  
Antiguo 13-03-2011, 12:11 AM
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Hola Luis, gracias por abrir este hilo
Te cuento yo tengo 16 y siempre he sido bastante gordito y ahora he crecido y no estoy nada gordo, mido 1,73 y peso 65 kilos a si que... pero sigo teniendo grasa en el abdomen y pectorales... y quiero quitarla y marcar abdomen...
que me recomiendas??
Graciaas
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  #28  
Antiguo 04-04-2011, 01:03 AM
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como veo que hay mucha gente que esta obsesionada con bajar de peso, que si la dieta Dukan que si la atkins, etc, etc, os voy a contar algo de mi, yo pesaba 104 kgs de obeso, y por ayudar a mi pareja a perder peso empece yo a alimentame mejor, no lei ningun libro , no segui ninguna dieta, no tenia ningun tipo de conocimientos dieteticos ni de ejercicios, pero variando mi alimentacion, haciendo natacion cada dia, y despues pase a la sala de musculacion, baje a 80 kgs, hoy dia mi vida es el culturismo y la nutricion, y si yo pude ( todo el dia tirado en el sofa, fumador, bebedor, y comidas fritas, barras de pan a tutiplen, y chocolate en cada comida) vosotros podeis tambien, y todo lo hice sin ayuda solo con mi motivacion, asi que animo a todos y si quereis podeis un saludo
A Girl le ha gustado este post.
__________________

Descarga el Metodo Gabriel

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  #29  
Antiguo 04-04-2011, 01:20 AM
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Teno una duda con respecto al no-xplode de bsn, del que me dieron unas muestras para probarlo en el gimnasio. Segun el modo de empleo dice que hay que tomarlo 30-35 minutos antes del entrenamiento con el estomago vacio. ¿a que se refiere exactamente, a que no lo combine con ningun alimento, o que unas horas antes no tengo que haber comido nada?
__________________

Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

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  #30  
Antiguo 04-04-2011, 10:59 AM
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El no-xplode no es mas que oxido nitrico con creatina. Si ingieres comida una hora antes del no-xplode minificas su eficacia, asi que procura no haber comido una hora antes, tambien seria bueno que tomaras 5-10 grs de glutamina con el x-plode, pero mirate en el mercado hay cosas igual de buenas o mejores y a buen precio, un saludo
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  #31  
Antiguo 04-04-2011, 01:35 PM
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hola igi.
antetodo muchas gracias por la ayuda que nos estas ofreciendo.

yo como tantas gente tenemos dudas, espero que tu me puedas ayudar. muchas gracias cielo.

estoy adelgazando con la dieta Dukan , llevo 6 semanas y me va muy bien, he bajado bastante peso. mi problema es que debido a mi obesidad noto como ahora se me esta poniendo flacidez en los brazos.

que tipo de ejercicios para brazos me recomendarias?'

ah tambien decirte que por problemas de lumbares no puedo hacer grandes cosas.

mi cuerpo es muy ancho de muslos, de cintura estrecha y normal de espalda.

me aconsejarias algun quema grasa?

porque noto que bajo mucho de cintura, pero de muslos y caderas que es lo mas que tengo no bajo tanto.

bueno cielo, cualquier cosa en que me puedas ayudar te lo agradesco enormemente.
besos
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  #32  
Antiguo 04-04-2011, 03:21 PM
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bueno decirte que veo que has bajado de peso muy rapidamente, y eso no es muy bueno a noser que sea por que has echo bien los deberes y no sea por dejar de comer, has echo ejercicio?? estos te ayudarian a tonificar los musculos y la piel se pondria en su sitio, tomas diureticos?? debes de eliminar ese exceso de agua que tienes, tomas carnitina?? antes que un quemador y dependiendo de como reacciones a los estimulantes que llevan mira de tomar l-carnitina que ayuda a romper las grasas y convertirlas en energia, antes de decirte yo que ejercicios hacer mejor ves a un gym y alli te ayudaran mejor que yo desde la distancia aunque tambien se puede hacer asi, pero prefiero que como dices que tienes problemas lumbares mejor que un monitor este pendiente de ti de verte que hagas bien los ejercicios, asi es como lo hago yo en el gym que trabajo, espero haberte ayudado, cualquier cosa ya sabes y sigue asi con la dieta, y mucho animo un saludo ciaoooooooooooooooooooooo
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  #33  
Antiguo 04-04-2011, 03:28 PM
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El no-xplode no es mas que oxido nitrico con creatina. Si ingieres comida una hora antes del no-xplode minificas su eficacia, asi que procura no haber comido una hora antes, tambien seria bueno que tomaras 5-10 grs de glutamina con el x-plode, pero mirate en el mercado hay cosas igual de buenas o mejores y a buen precio, un saludo
¿Como cual, podrías recomendarme alguno en concreto? De momento solo voy a probar lo que me han dado, pero si me da por comprar y puede ser algo mejor...
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  #34  
Antiguo 04-04-2011, 08:50 PM
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bueno decirte que veo que has bajado de peso muy rapidamente, y eso no es muy bueno a noser que sea por que has echo bien los deberes y no sea por dejar de comer, has echo ejercicio?? estos te ayudarian a tonificar los musculos y la piel se pondria en su sitio, tomas diureticos?? debes de eliminar ese exceso de agua que tienes, tomas carnitina?? antes que un quemador y dependiendo de como reacciones a los estimulantes que llevan mira de tomar l-carnitina que ayuda a romper las grasas y convertirlas en energia, antes de decirte yo que ejercicios hacer mejor ves a un gym y alli te ayudaran mejor que yo desde la distancia aunque tambien se puede hacer asi, pero prefiero que como dices que tienes problemas lumbares mejor que un monitor este pendiente de ti de verte que hagas bien los ejercicios, asi es como lo hago yo en el gym que trabajo, espero haberte ayudado, cualquier cosa ya sabes y sigue asi con la dieta, y mucho animo un saludo ciaoooooooooooooooooooooo
gracias, con respecto a dejar de comer, no, sigo comiendo, lo que si noto es que cada dia tengo menos ganas de comer, antes me podia comer una una baca y seguir comiendo ahora no, ahora como mas en consideracion.
un ejemplo:
desayuno varias lonchas de pavo, un quesito tierno, con un pan de leche, ( que yo me hago), un yogur con canela y un te verde con limon.

a media mañana un quesito y un te verde.

almuerzo hoy sopa de pesacado y pescado a la portuguesa.

por la tarde un yogur y lonchas de pavo

cena 2 hamburguesas ( solo carne ) de pollo, con tomate en lonchas con ajo picado y vinagre.

esto es un dia, todos los dias vario. pero no dejo de comer.

no puedo hacer ejercicios, practicamente hace 2 semanas que me estoy levantando, con muchas restriciones por el medico, pero ya me levanto, he estado varios meses sin poderme mover nada.incapacidad de miembros inferiores.

tomo unas pastillas de herbolario de te verde.
__________________

Celulitis Nunca Mas ;)


Última edición por terorlara; 04-04-2011 a las 09:01 PM
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  #35  
Antiguo 05-04-2011, 10:36 PM
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hola nuevamente.
me compre un te rojo, ya que me han dicho que es bueno para dietas. lo que como no me gusta nada le pongo un chorito de limon, asi si me lo puedo tomar.

con respecto a la carnitina la puedo tomar anque no haga ejercicios? en donde se puede comprar?
gracias
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  #36  
Antiguo 06-04-2011, 01:04 AM
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En cualquier tienda de suplementos deportivos, o incluso en grandes superficies tipo decathlon o sport zone por ejemplo...en el corte ingles tambien tienen, en la seccion de deporte.
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deportivo, dudas, nutricionista, vuestras
 

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