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Nutricionista deportivo aqui vuestras dudas

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  #37  
Antiguo 06-04-2011, 11:39 AM
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ok muchas gracias
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  #38  
Antiguo 06-04-2011, 04:11 PM
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igi igi esta offline
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Iniciado por terorlara Ver Mensaje
hola nuevamente.
me compre un te rojo, ya que me han dicho que es bueno para dietas. lo que como no me gusta nada le pongo un chorito de limon, asi si me lo puedo tomar.

con respecto a la carnitina la puedo tomar anque no haga ejercicios? en donde se puede comprar?
gracias
si no haces ejercicio no la tomes, es tirar el dinero, la l-carnitina actua cuando hay combustion de grasa (ejercicio) asi k si no haces no la tomes
Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
En cualquier tienda de suplementos deportivos, o incluso en grandes superficies tipo decathlon o sport zone por ejemplo...en el corte ingles tambien tienen, en la seccion de deporte.
no compreis nada en tiendas tipo corte ingles, decathlon, etc, en estas tiendas no hay calidad de productos y encima carisimos ufffff, comprar en tiendas especializadas (las hay por toda España) y por internet hay paginas con muy buenos precios y calidad maxima, si neceitais de algo decirmelo y yo por privado os digo donde comprar, ojo no es publicidad ni tengo tienda ni nada de eso pero conozco el mercado y se donde comprar las cosas, ya son muchos años tomando suplementos

---------- Post added 06-04-2011 at 03:30 PM ----------

Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
¿Como cual, podrías recomendarme alguno en concreto? De momento solo voy a probar lo que me han dado, pero si me da por comprar y puede ser algo mejor...
Hombre hay muchas marcas y productos yo he probado el cell tech de muscletech y el cellox de nutrytec, metete en paginas webs especializadas y busca ahi, y compara precios, y mirate la composicion de cada uno de ellos si necesitas algo mas dimelo un saludo ciaoooo
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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  #39  
Antiguo 06-04-2011, 04:58 PM
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laclava is on a distinguished road
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Hola Igi, a ver si puedes resolverme esta duda:
Voy a empezar a hacer pesas de 7 a 8 de la mañana y hasta ahora no desayunaba antes ya que solamente hacia cardio... ahora que hago? Me pego un homenaje despues o como algo ligero antes? La pega que tengo es que si desayuno antes tiene que ser justo antes y haciendo pesas y luego cardio se me revuelve el estómago...

Gracias de antemano
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  #40  
Antiguo 06-04-2011, 05:35 PM
Avatar de igi
igi igi esta offline
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Gracias: 0
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igi is on a distinguished road
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Cita:
Iniciado por laclava Ver Mensaje
Hola Igi, a ver si puedes resolverme esta duda:
Voy a empezar a hacer pesas de 7 a 8 de la mañana y hasta ahora no desayunaba antes ya que solamente hacia cardio... ahora que hago? Me pego un homenaje despues o como algo ligero antes? La pega que tengo es que si desayuno antes tiene que ser justo antes y haciendo pesas y luego cardio se me revuelve el estómago...

Gracias de antemano
facil, tomate un batido de proteinas de suero whey con una rebanada de pan de molde blanco con mermelada light o si tienes batidora americana te tomas en un batido la proteina con una manzana troceada o un platano y a entrenar se ha dicho, y despues de entrenar otro batido con el pan de molde blanco y si tienes tiempo de comer pues tomate una tortilla de claras de huevo con mermelada light
__________________

Descarga el Metodo Gabriel

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  #41  
Antiguo 06-04-2011, 11:19 PM
Avatar de laclava
menos cintura YA!!!
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Muchas gracias. Mañana comeré lo que me parezca y me compraré las proteinas de suero...
Un saludo
__________________

Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

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  #42  
Antiguo 06-04-2011, 11:50 PM
Avatar de Toni
Quemando Grasa xDDDDDDD
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Toni is a jewel in the roughToni is a jewel in the roughToni is a jewel in the rough
Visitar el Facebook de Toni Visitar el Twitter de Toni Visitar el canal de Youtube de Toni
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Iniciado por igi Ver Mensaje
no compreis nada en tiendas tipo corte ingles, decathlon, etc, en estas tiendas no hay calidad de productos y encima carisimos ufffff, comprar en tiendas especializadas (las hay por toda España) y por internet hay paginas con muy buenos precios y calidad maxima, si neceitais de algo decirmelo y yo por privado os digo donde comprar, ojo no es publicidad ni tengo tienda ni nada de eso pero conozco el mercado y se donde comprar las cosas, ya son muchos años tomando suplementos
Igi, nosotros podemos poner enlaces a tiendas si queremos, se trata de ayudarnos y encontrar tiendas que ofrezcan buenos precios
Lo que no está permitido es que venga X tienda o X empresa a anunciar/spamear sus productos en el foro.
No al spam
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  #43  
Antiguo 07-04-2011, 12:10 AM
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Iniciado por laclava Ver Mensaje
Muchas gracias. Mañana comeré lo que me parezca y me compraré las proteinas de suero...
Un saludo
Puedes probar a hacerte un batido matutino con claras de huevo, la manzana, el platano y un poco de leche desnatada.
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  #44  
Antiguo 07-04-2011, 12:16 AM
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bueno pues teniendo permiso aqui os dejo algunos enlaces donde yo compro
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---------- Post added 06-04-2011 at 11:19 PM ----------

Cita:
Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
Puedes probar a hacerte un batido matutino con claras de huevo, la manzana, el platano y un poco de leche desnatada.
debeis saber que las claras de huevo hay que cocinarlas antes sino no se simila la proteina

---------- Post added 06-04-2011 at 11:24 PM ----------

y ahhh no le eches la manzana y el platano, una cosa o la otra y mejor es la manzana
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  #45  
Antiguo 07-04-2011, 12:48 AM
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Yo cuando he usado de las pasteurizadas para algun batido primero las meto en el micro, aunque alguna vez por falta de tiempo las he puesto directamente, y si que es verdad que crudas no se asimila ni la mitad de proteinas que cocinandolas
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  #46  
Antiguo 07-04-2011, 01:23 AM
Avatar de igi
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Iniciado por darkhugo Ver Mensaje
Yo cuando he usado de las pasteurizadas para algun batido primero las meto en el micro, aunque alguna vez por falta de tiempo las he puesto directamente, y si que es verdad que crudas no se asimila ni la mitad de proteinas que cocinandolas
El huevo, concretam ente la clara, no tiene tripsina, esta es una enzima digestiva segregada por el páncreas junto a la quimiotri psina y que no se encuentra en ningún alimento.
La clara de huevo entre sus proteínas tiene una llamada ovomucoid e la cual si no está tratada térmicame nte (cocinada de cualquier manera) es un inhibidor de la tripsina haciendo que las claras de huevo no se puedan disgregar en aminoacid os e impidiend o su absorción . Asi que hay que cocinarlas si o si, en el micro tambien vale
__________________

Celulitis Nunca Mas ;)

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  #47  
Antiguo 07-04-2011, 11:00 AM
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Yo soy nuevo en esto Igi. Me podrias decir que proteina me puedo comprar?
Me refiero a la marca y la página web

Última edición por laclava; 07-04-2011 a las 11:19 AM
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  #48  
Antiguo 07-04-2011, 11:58 AM
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si miras un poco mas arriba del hilo ahi he dejado varias webs, si tienes alguna mas me lo haces saber, pero ya de entemano os digo que busceis una proteina de suero tipo whey o la isolate (esta es mas cara pero mas pura y rapida)
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El siguiente Usuario da las gracias a igi por este Post:
laclava (07-04-2011)
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deportivo, dudas, nutricionista, vuestras
 

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