Perdida de peso

Hola me dirigo a todos los que como yo desean perder peso,
No es una tarea facil pero si es posible con constancia y fuerza de voluntad, he empesado una dieta hace aproximadamente 8 meses en los cuales empese con 140 kg y a dia de hoy tengo 115 kg, creo que esta bien pero mi objetivo esta en los 90 ó 95 kg mas o menos, mi pareja y yo hemos hecho la dieta de Dukan y los 30 minutos de ejercicio diario, yo me he apuntado en un gimnacio y dedico 1 hora y media diaria descansando sabado y domingo y lo llevo bien hay dias mejores y dias peores y dias de desface total pero despues vuelta a empezar leer el libro y llevarlo a cabo....

UN saludo y seguire informando de los avances que valla obteniendo...
Un saludo a todos .

Hola

Sigue así, lo más dificil que es coger el ritmo ya lo has hecho así que el resto tiene que llegar.
Muchos animos!! : D

Agadecerte los animos que mec das en el foro..

Tambien comentar y si los familiares que te rodean no se podria llevar a cabo el regimen o dieta que queramos realizar, por eso tambien agradecerle a todas las personas que nos rodean y nos apoyan dia a dia... Un saludo y abrazo fuerte