Bajar de peso en un Grupo de Apoyo, es una excelente opcion, se trabaja de forma personalizada, y es mas facil vencer la falta de constancia, y se fortalece el compromiso grupal.
Cómo bajar de peso sin hacer
dieta
Este es uno de los sueños que muchas personas tienen. Especialmente si ya lo has intentado todo, Para eso lo mejor es cambiar el enfoque. Estas en el sitio adecuado:
como los comportamientos saludables pueden mejorar tu vida, independientemente de si consigues adelgazar o no.
Fuera reglas rígidas sobre la alimentación y el deporte
Hacer
dieta significa restricción de alimentos , bajas de peso, y después qué? Cuando no terminas abandonando al segundo mes. Trabajar con hábitos saludables significa prestar atención a lo que quieres
comer y cómo esto te hacen sentir, aprenderás a distinguir el hambre emocional del hambre real gradualmente.
Enfoque grupal.
Esta modalidad, facilita la comunicación y brinda la oportunidad de resolver conflictos y problemas vinculados con el sobrepeso y otros desórdenes de alimentación.
Se trabaja con material didáctico sobre hábitos alimentarios,
nutrición, actividad física y gestión emocional.
Programas individuales
Adaptables a las posibilidades de cada persona y tocando temas mas personales.
Grupos reducidos
Posibilita mayor personalización y determinados temas se tratan con mayor profundidad.
Personalización y seguimiento individual
Todos tenemos gustos y necesidades distintas, el plan debe adaptarse a ti, tanto en las reuniones grupales como en las sesiones individuales adaptamos el plan a tus necesidades.
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Barcelona
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Sesiones presenciales, y oneline.
Cambia tu forma de pensar
Hacia una actitud mental positiva: OPTIMISMO, ALEGRÍA, CONSTANCIA.
La ayuda de un psicoterapeuta es muy importante.
Aprende a
comer mejor
No se trata de
comer menos, sino de
comer bien.
Comiendo de todo sin privarte de lo que te gusta pero ojo… con moderación.
Adaptando tus gustos al plan. Basada en la
dieta humana de la organización mundial de la salud O.M.S.
Aprender a gestionar las emociones
La ansiedad o el estrés pueden ser la causa de los excesos en tu alimentación. Cualquier excusa vale para abandonar.
Económico y accesible
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