Buenas intenciones

Buscando por el google me he encontrado con vosotr@s y os felicito por tener una página como esta. Me ha entrado ganas de conseguir ese peso y cuerpo que he tenido en algunas etapas de mi vida y lo voy a intentar de nuevo, a mis 44 tacos.
Me gusta ir al gimnasio, hacer spining y un poco de pesas pero también me gusta comer demasiado mal y no compensa al final de cuentas después de tanto esfuerzo físico no estar con un peso razonable.
Mido 1,73 y tengo unos 90 kg, mas o menos, ahora tengo el peso sin pilas.
Mi meta está alrededor de unos 10-12 kg menos.

Tengo el propósito de hacerlo.

Un saludo y ánimo para tod@s,

Hola irpana, bienvenido al foro!
¿vas a seguir alguna dieta?

Saludos! : )

Hola Toni, he leido un poco en este foro sobre el método del doctor Dukan y me ha gustado.
Me he descargado el libro , voy a intentar leermelo lo antes posible y a ponerlo en práctica.
Aquí os dejo un enlace por si queréis algun@ descargarlo:

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Un saludo

Hola y bienvenido. Esta dieta funciona....¡Animo!

bienvenida al foro!
ya nos irás contando tus progresos.