Presentaciones¿Eres nuev@ en el foro?
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hola ,soynueva en esto,llevo una semana sin fumar,y me interesa no cojer peso,me resulta interesate todo lo que comentais sobre nutricion y me uno a vosotros,hoy empiezo,y me gustaria que me ayudarais
Normalmente todo el que deja de fumar suele comer más por la ansiedad y picotear entre horas para suplir la ausencia de los cigarrillos...prueba masticando chicles sin azúcar o si picoteas que no sean guarrerías tipo bollería, chocolates, etc. Una pieza de fruta, un té, un café...te pueden servir para quitarte un poco esa ansiedad.
dejar de fumar y adelgazar 
