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Hola a todos , soy nueva en esto y espero k me resolvais las dudas k tengo,
yo necesito perder 12 kg , pero he leido k la fase de atake para este peso es de 5 dias, no es demasiado poco ???
cuanto se supone k pierdes en esos 5 dias haciendolo todo bien?
Si que es verdad que estas desesperadita....en esos 5 dias unos perderán 3 o 4 kilos y otros a lo mejor solo 1 o 2, esto no son matemáticas exactas, depende de cada cuerpo, de tu metabolismo, de tu facilidad para ir perdiendo grasa, de la retención de liquidos que tengas. La fase de ataque es solo una primera fase, luego tienes que hacer la de crucero para seguir perdiendo lo que te sobre...si estás con prisas incluso antes de empezar te vas a desesperar muy pero que muy pronto, mejor tomatelo con calma pero hazlo bien.
Haz caso a Darkhugo que de éso sabe un montón. Cada cuerpo es diferente, yo tampoco perdí tanto peso en la fase de ataque (creo que fueron unos dos) depende de muchos factores. De todas formas, los primeros kilos que se pierden suelen ser de agua y la grasa se va perdiendo más lentamente. Tomatelo con calma, esta es una carrera de fondo.....
desesperadita, desesperadita...... Lo que tienes que hacer es entrar en la web oficial Dukan
y alli te marca las pautas, solo tiees que respnder unas preguntas y te dice cuantos días vas a estar en cada fase.
Lo de los kilos que pierdas ya es muy relativo, como te han explicado, cada cuerpo es un mundo, pero seguro que te va a ir muy bien...ánimo y a por ello.
tienes que cambiar el chip maria pq si comienzas ya con la desesperación se te hará un poco duro y eso no tiene pq ser así, por aquí nos tendrás a todos para ayudarte y apoyarte todo lo que necesites y más, ahora pon manos a la obra y poco a poco y con buen pasito irás andando todo el camino hasta el final
No creas que son pocos dias,a mi me sobran muchos mas y solamente hice 5 dias de ataque y es que como bien dice, la fase se llama de ataque y es para que el cuerpo reaccione al cambio y luego en crucero pues poco a poco, unas semanas se ira mas rapido y en otras se notara menos,pero lo importante es mentalizarse y estar convencida de que lo vamos a conseguir.
desesperadita 
