Presentaciones¿Eres nuev@ en el foro?
Si lo deseas puedes resentarte en este foro al resto de la comunidad. Puedes contarnos tu historia, tu peso, los motivos por los que quieres adelgazar, etc.
Más que empezar y acabar dietas debes cambiar los hábitos y aprender a comer bien, o sea, tener una "dieta" que sea comer siempre bien y dejar los caprichos para contadas ocasiones.
hola nanitta, lo primero cambiar la mentalidad, convencerte de que puedes hacerlo y de que con un poquito de fuerza de voluntad y la ayuda que te prestaremos por aquí, lo lograrás si o si, seguro
primero decide una dieta que te sea cómoda (por aquí muchos hacemos Dukan
y funciona genial y no pasas hambre), compra lo necesario y nada más y ponte pequeñas metas para conseguir llegar a ellas, y por supuesto acompaña con algo de ejercicio
ya nos irás contando como te va
dietas para adelgazar 
