Hola! Es verdad que el unico modo de adelgazar y mantenerse es cambiar de hábitos, aquel viejo bulo de que tal o cual
dieta te "cambia el metabolismo" ya no nos lo creemos nadie, creo! Tu que
dieta haces? Yo tras un breve paso por
Dukan
ahora hago una hipocalórica pero mas bien baja en hidratos, q son mi bestia negra, y llevo once kilillos perdidos a una media de algo menos de un kilo por semana. Pero estoy contenta porque no tengo sensación de privación ni de suplicio,lo que en otras
dietas me hacía abandonar al poco tiempo.
A cada uno le funciona un truco diferente. Yo lo que hago es pensar a muy corto plazo cuando una comida me tienta mucho. Me digo a mi misma "Esperate media hora y dentro de ese tiempo, si tanto lo deseas, te lo comes". Y me pongo a otra cosa. Casi siempre, antes de q pase ese rato, ya se me ha pasado el antojo...
En cualquier caso, animo, yo soy muy nueva por aqui pero este foro me da mucho animo y buen rollo.
Saber q somos tantos, y ver tantas historias de exito anima un monton!
