hola !! otra mas en el foro

hola chicos, soy angeles tengo 35 años, mido 1.69 y peso 82.3kg, quiero bajar entre 10 y 12kg para estar en un IMC sano, el año pasado perdi 24 kg en 6 meses, pero me canse de hacer dieta y quede con el mantenimiento hasta ahora que quiero terminar de bajar lo que me sobra, no me quejo para nada, pero me costo volver a intentar ponerme a dieta, ahora me estoy motivando y me he registrado aqui para tener y dar apoyo, un saludo para todo el mundo y animo,todos lo conseguiremos

Bienvenida al foro Angeles!!
Espero que nos vayas informando de tus avances y aquí estaremos para lo que podamos echarte una mano
Saludos!

Hola Angeles, bienvenida al foro, espero que podamos ayudarte en lo que necesites y que tu nos ayudes con tus experiencias. ¡Animo! Todos podemos conseguirlo con paciencia y constancia. Un saludo.

hola toni y kvirma gracias por los animos y la bienvenida, el lunes me pesare a ver como me va esta semana y ya os cuento besos

Angeles.

Bienvenida al foro!.Espero que te abras tu propio diario y así iremos sabiendo un poco más de tí.Será muy interesante conocerte mejor y saber como has conseguido bajar tanto peso.

hola cris_ya60, gracias por la bienvenida, la verdad es que no me he puesto a hacer el diario por que no he tenido tiempo, tengo un peque de dos años y no me deja mucho tiempo libre para escribir, bueno ni para nada jaja
el año pasado perdi tanto peso porque me fui a una consulta con una nutricionista que me enseño a comer, y por que daba pecho a mi hijo, lo cual consume casi 400calorias diarias, asi que entre la dieta y la lactancia perdia 5kg al mes al principio luego al final ya me saltaba mas la dieta y no perdia, asi que me pase a mantenimiento para no estropear lo hecho, y en él sigo hasta que este lunes encontre motivacion al fin para retomar la dieta y perder esos 12 kilitos que me sobran, asi que mañana me pesare a ver que perdi, la dieta la hago por mi cuenta por que guardo las dietas que me daba la nutricionista, aunque ahora no tengo el apoyo de la lactancia por que se desteto hace 3 meses, asi que estoy tomando unas infusiones para no retener liquidos y l-carnitina a ver si me ayuda un poco a perder estos kilitos a ver si a la tarde cuando duerma la siesta el peque empiezo el diario
besos

¿que producto/marca de l-carnitina estás tomando??
Saludos! : )

hola toni, pues se llama grass 3QM, tiene garcinia cambogia, l-carnitina y chitosan de la casa drasanvi dieteticos, me lo vendieron en una herboristeria, porque lo preguntas?? es algo malo??me tomo tres pastillas al dia, con las comidas, y fueron baratitas, 13 euros

Hola, te lo preguntaba porque el 80% de lo que se vende como l-carnitina no sirve para nada (noi lleva la dosis correcta ni se emplea correctamente...).
Quizás las pastillas que tomas puedan ayudar algo por el chitosan (aunque no hay ni un solo estudio serio que demuestre que el chitosan funciona...).
En cuanto a la L-Carnitina, esta ha de tomarse con el estomago vacio y una media hora antes de realizar una actividad física como por ejemplo salir a caminar, esa es la mejor manera de tomar la L-Carnitina y la mejor biodisponibilidad del producto es en su forma líquida.
En cualquier caso no creo que sea perjudial ese suplemento, solo te lo preguntaba por curiosidad.

en cualquier caso si notas que te ayuda en algo (o incluso si notas que no te ayuda) estaría bien que nos comentaras tus impresiones sobre ese suplemento en la sección Productos y Suplementos del foro, la idea es ir conociendo suplementos y las opiniones y resultados de l@s forer@s con ellos

Saludos!

toni ya te conteste en el diario, pero decirte que os ire informando si funciona o no y lo pondre en los productos y suplementos