Hola, soy nueva y con ganas de mejorar

Pilu · #1 06-01-2011, 08:08 PM

Hola, os escribo desde Albalate de Zorita, bueno pues me gustaria adelgazar los 27 kilitos que me sobran.

Bueno pues espero poder aportar cosillas al foro y perder lo que me sobra!!

darkhugo · #2 06-01-2011, 10:01 PM

Bienvenida al foro, y espero que consigas tu objetivo.

Pilu · #3 07-01-2011, 04:19 PM

Gracias!!! Lo unico malo es que nose por donde empezar, ya que hace mucho tiempo que practico el sedentarismo... y a naa que hago me ahogo...

darkhugo · #4 07-01-2011, 04:28 PM

Pues mirate las dietas a ver si alguna te gusta, la mayoría aquí hacen la Dukan . Si no, pues empieza por cambiar los hábitos alimenticios qeu tengas poco a poco, reduciendo grasas e hidratos de carbono, eliminando bebidas azucaradas, dulces y bollería, el alcohol... solo con unos pequeños cambios y haciendo un poco de ejercicio empezarás a bajar de peso.