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Holaa! Nueva incorporación!

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  #1  
Antiguo 11-11-2012, 10:07 PM
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Predeterminado Holaa! Nueva incorporación!

Hola! Me llamo Carol. Decidí registrarme en el foro buscando un poco de apoyo a la hora de continuar con mi bajada de peso.
He llegado a pesar 83 kilos. Actualmente estoy en 76.
Tengo 18 años, y mido 1,68. Mi objetivo está en los 65 (como mínimo).Hago deporte diariamente y mantengo una alimentación sana.
Me gustaría que me dierais consejillos y un poco de apoyo para este duro camino!
Gracias a todos! )
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  #2  
Antiguo 11-11-2012, 10:18 PM
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Bienvenida Carol, ¿haces alguna dieta en concreto?
__________________

Yo sigo el Metodo Gabriel y funciona :yahoo:

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  #3  
Antiguo 11-11-2012, 10:22 PM
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Hola
No. La verdad es que me baso en consumir alimentos bajos en calorías. Preferentemente fruta, verdura, carne blanca... Todo ello siguiendo la base que me aconsejó el endocrino.
Eso junto a una rutina de ejercicio me está surgiendo muy buen resultado.
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  #4  
Antiguo 11-11-2012, 11:24 PM
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Hola Carol!! Mira te cuento, yo me registré el día de ayer, justo por el mismo motivo que tú, necesito a personas que tengan el mismo objetivo que yo, pienso que si me rodeo con dichas personas puede ser mucho más grato el camino a la meta! Además nos podemos ayudar todos compartiendo consejos, yo quiero bajar 20kg. Me presento soy Dani, tengo 20 años.
Por si necesitas algún consejito, aquí estoy! A lo largo de mi vida he aprendido mucho en este mundo de la vida sana, con todos los libros, dietas, tips, webs, blog, foros, experiencias, videos, etc que han alimentado mi cerebro, no son en vano, tengo datos muy útiles.
Muchas fuerzas y ánimos para tu largo camino!! Tu puedes lograrlo!!
"Girls who are naturally skinny are lucky. but girls who had to fight hard to be skinny are STRONG"
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CarolNH (12-11-2012)
  #5  
Antiguo 11-11-2012, 11:27 PM
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Iniciado por CarolNH Ver Mensaje
Hola
No. La verdad es que me baso en consumir alimentos bajos en calorías. Preferentemente fruta, verdura, carne blanca... Todo ello siguiendo la base que me aconsejó el endocrino.
Eso junto a una rutina de ejercicio me está surgiendo muy buen resultado.
¿Y comes sabiendo cuantas calorías consumes? ¿es decir, el endocrino te puso unas cantidades determinadas de alimentos para la dieta o no lo tienes en cuenta?
__________________

Ya son 12Kg. menos con el Metodo Gabriel :)

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  #6  
Antiguo 12-11-2012, 08:56 PM
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Si. Me puso una tabla con la medición de las calorías en función de las cantidades, pero me comentó que era orientativo, porque sabe que yo tuve bastantes problemas de ansiedad y no quería que me obsesionara con el tema.
Realmente ahora me baso en una alimentación sana, deporte y una total desaparición de la vida sedentaria

De todos modos si quieres que te pase alguna dieta o tabla, dímelo y cuelgo alguna foto!

---------- Post added 12-11-2012 at 09:03 PM ----------

Dani muchísimas gracias, de verdad.
Me encantaría compartir contigo este arduo camino, ya que toda compañía es de agradecer. Sobre todo basándonos en una cuestión de tanta importancia como es esta.
Muchas gracias por tu apoyo, y espero que poco a poco consigamos nuestra meta.
Lo mismo te digo, cualquier consejillo me comentas, sobre todo relacionado con alimentación sana y ejercicio
Lo conseguiremos.

We only can move the world, and in the same way, we only can change our lifes.
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  #7  
Antiguo 13-11-2012, 09:45 AM
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Gracias Carol, yo el tema de la dieta lo llevo bastante controlado...más que nada te lo decía porque en la mayoría de las dietas, se come menos de lo que se debería.
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  #8  
Antiguo 13-11-2012, 09:44 PM
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Ya! Suele ser así, o se suele prescindir de algunos alimentos necesarios, pero ese no es mi caso, gracias a Dios! Jajaj
Hambre no paso, pero siempre con el objetivo bien claro
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  #9  
Antiguo 14-11-2012, 10:37 AM
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Me refiero a la cantidad de calorías necesarias, calcula las de un día completo por curiosidad y lo vemos.

Por ponerte un ejemplo hay gente que cuando decide hacer dieta se pasa días a base de ensaladas, te puedes comer 5 ensaladas muy grandes y probablemente no pases hambre, pero con eso tus necesidades alimenticias no estarían cubiertas. Sí tú puedes perder grasa comiendo 1800 o 2000 calorías, no sólo es una tontería estar comiéndose entonces 1200, sí no que es hasta contraproducente.
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  #10  
Antiguo 04-06-2013, 03:43 AM
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Hola Carol, espero logres encontrar el camino correcto, me refiero a que logres tu meta, sin poner en riesgo tu salud y tratando de mantenerte constante en un mismo peso. Estoy segura que lo vas lograr... Animo
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Celulitis Nunca Mas ;)

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holaa, incorporación, nueva
 

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