holitaaaaaaaaaaa

q tal ??? voy a empezar la dieta Dukan y quisiera algunos consejos saludos!!!!

hola carol,
lo de los consejos es complicado, pues cada uno somos un mundo, lo que tienes que hacer es no comer nada que no esté permitido, hacer ejercicio pq es una gran ayuda, beber al menos 2litros diarios, tomar te verde (yo lo tomo unas 3-4veces al día, aunque a veces es otro té, no siempre te verde) y sobre todo tener muchas ganas de llegar a la meta .......... nosotros estamos aquí para apoyarte, animarte y solucionarte cualquier duda que tengas




1º objetivo :69kgs CONSEGUIDOOOOOOOO!!!!!!
2º objetivo: 65kgs BIEN, BIEN, BIEEENNNNN!!!!!
3º objetivo: 60kgs ESTOY GENIAL, ESTOY BUENÍSIMAAAAAA!!!!
objetivo final: 57kgs

jo pues la verdad es q estoy animada pero la veo tan extricta q me cago jajajaj hoy he ido a comprar el aceite acaloricco y el salvado agggggggggggggg jajajaj pero yo para delante jajajaj un besote y gracias

ya veras como no es tan estricta como parece, te acostumbras pronto, y los resultados animan a seguir, asi k mucho animo!

una preguntita como haceis el pan dykan???hoy he hecho la torta en la sarten y se me deshace toda consejitos gracias

hola carol, no es estricta, para nada. lo que al principio nos parece un mundo, pero tu pregunta cuantas dudas tengas, no te quedes con ninguna.

pan Dukan . hay muchas maneras de hacerlos, y tambien esta los creps.

te pongo una de las maneras de pan
INGREDIENTES
- 1 Huevo
- 1 CS de yogurt natural 0% MG
- 2 CS de salvado de avena
- 1 CS de salvado de trigo
- 1 Cc de levadura en polvo
PREPARACIÓN
Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una masa lisa.
Verter la mezcla en un tuperware y cubrir con un papel film
Meter al micro ondas durante 4 minutos
Una vez terminado hay que sacarlo enseguida y retirar el papel film. Desmoldar en cuanto se enfríe un poco.
Para terminar, se puede meter al horno precalentado para hacerlo secar un poco o bien comerlo así, cortado en 2 rebanadas.

Todo es probar, y si por lo que sea ves que no eres capaz de seguirla siempre puedes ver otras opciones.

jo pues la verdad es q me he animado un monton ,en un dia la bascula ha bajado 1 kl ,es posible ??me parece un monton!!! q contenta estoy jajajaj
un beso a todos y gracias por los animos y consejos

---------- Post added 29-04-2011 at 03:47 PM ----------

mil graciasssssssssssssssss

---------- Post added 29-04-2011 at 03:49 PM ----------

a proposito tengo q perder 25 kls un pasote es q me he puesto como el kiko despues de dar a luz y la verdad es q no me he cortado de comer nada asi me ha pasdo 100 kls peso y mido 178 muxisimooooooooooo pero lo consegure jajajaj muaaaaaaaaaa

Si que es posible, porque los primeros dáis eliminas bastantes liquidos retenidos, luego no seguirá ese ritmo, será más lento, pero si no o sería algo saludable.