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Hola Laalabu, como te ha dicho Trukis, date primero una vuelta por el foro, solo leyendo ya puedes encontrar muchas cosas interesantes, dietas, recetas, etc, y si tienes alguna duda concreta será más fácil que alguien te ayude a resolverla.
ya he mirido por el foro y hay tantas dietas y tantas cosas que no me entero de nada estoy pez, no se que dieta necesito ni quehacer ni nada, agradeceria que algien me aconsejara algo. gracias.
buenas, yo empece con la Dukan
, es facil de seguirla y entenderla
hay multituds de recetas.lo conplicado es encontrar el salvado de avena si no tienes un MERCADONA cerca. pero lo primero que hice fue tirar todas las tentaciones ( chocolate, pastas.patatas fritas, o sea todo lo que esta prohibido ) te sera mas facil
---------- Post added 04-01-2012 at 12:32 AM ----------
laalabu es mejor que cambies la foto del avatar del helado por una manzana tiene menos calorias
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