me gustaria saber como perder barriga

Dacksp · #1 07-09-2011, 05:11 PM

ola me gustaria saber como hacer para poder tener un buen abdomen marcado y como llegar a tener buenos musculos marcados

Toni · #2 07-09-2011, 05:15 PM

Un saludo Dacksp

No es fácil pero se puede conseguir, muchos lo estamos haciendo.
Depende de en que estado te encuentres tardarás más o menos y en cualquier caso es imprescindible dieta y ejercicio para lograr un abdomen y músuculos marcados.

neus · #3 07-09-2011, 05:19 PM

bienvenido, y si alguna duda tienes los chicos, que son unos expertos ya en la materia, te ayudarán.

Deberiamos saber si te sobra peso, o en que estado actual te encuentras, y asi seguro que alguien te dice por donde debes empezar.

darkhugo · #4 08-09-2011, 11:54 PM

Lá única forma es bajar el nivel de grasa corporal hasta el porcentaje necesario para que se empiecen a notar a simple vista los musculos abdominales, o sea, con dieta, si no consigues eso te puedes matar a hacer abdominales que no te van a servir para nada....bueno si, para tener unos músculos abdominales fuertes, pero vamos, que no se van a ver.