Desde mexico con Amor

Hola tios y tias
he ingresado a este foro para COMPARTIR EXPERIENCIAS INFORMACIÓN Y LO QUE SE PUEDA
VA.
TENGO 57
SOY BIOLOGO MARINO
ME GUSTA EL ROCK DE LOS 70S A LA FECHA
ESTABA EN 94 KG. Y EN 4 MESES HE BAJADO 6KS.
CON LA DIETA DE LA MITAD
COMA Y BEBA TODO LO QUE ACOSTUMBRA PERO LA MITAD
ALGO DE EJERCICIO Y NADA MAS. ESTUDIE EN JAPON POR LA JICA Y RADICO EN EL DF. A LA SALUD DE VOSOTROS KAMPAI.

Hola ¿que tal?

Bienvenido.

No me convence mucho eso de "la dieta de la mitad", pero bueno, si a ti te funciona y vas bien.... pero puede haber gente que desayune chocokrispies y un cruasán, se coma al dia 2 donuts en el almuerzo, un platazo de pasta con queso fundido para comer, una bolsa de patatas con una cocacola para merendar y de cena un bocata con chorizo y bacon, y en ese caso, por mucho que comas la mitad segurías engordando.

buena apreciación mi estimado Darkyboy.
hoy cada persona te entera de las mil y una recetas para bajar pero pocos bajan.

Y a todo se acostumbra uno menos a no comer.

Escuchando Boston te mando un saludo.

Saludos desde el DF MEXICO

Lo suyo es llevar una dieta equilibrada y olvidarse de los malos hábitos alimenticios que nos hacen engordar, no hace falta comer la mitad de lo que sueles comer para perder peso, es más, yo ahora como más que antes, pero mucho mejor.

Ahora mucho calor bajando más.
Cuanto tiempo llevas bajando y tomas algo adicional, describeme un buen día de
alimentos.

Y felicidades siguele, me gustaría llegar a los 80 Kg esta navidad. Desde donde te conectas?
Hoy nos han cambiado la PC con Windows 7, office 10, sin quemador.

Saludos

Yo hace ya dos años que empecé a cambiar mi alimentación, pero fué poco a poco, de forma gradual. A parte de la comida normal y corriente tomo un batido de proteinas despues de los entrenamientos del gimnasio, y cuando me acuerdo un multivitaminico.

¿un buen dia de alimentos? Pues un dia cualquiera como ayer por ejemplo.

7:00 - Tostada integral con margarina ligeresa y mermelada de fresa sin azucar
+ un tazón con copos de avena y leche desnatada sin lactosa y colacao 0% fibra

9:30 - Bocadillo de 100 gr aprox. de pan integral con atun, tomate natural y huevo duro

12:30 - 2 ciruelas rojas

14:30 - Merluza con gambas, almejas, champiñones y cebolla al vino blanco,....y de postre queso batido 0% con una cucharadita de edulcorante y canela

18:00 - 2 lonchas de pavo sin sal y un puñado de almendras

19:30 - Te verde con menta y limon exprimido

21:30 - Batido de proteinas postentreno

23:00 - 2 Hamburguesas de pollo con verdura

Y a lo largo del día pues entre 2,5 y 3 litros de agua más o menos.