no consigo ser ordenada con las comidas

Llevo una semana que voy mejor, he conseguido no probar el pan hasta hoy que me ha dado un ataque y he comido un buen trozo, esta noche intentaré cenar solo un par de yogures. desesperada estoy.... paz

Bienvenida Paz, no desesperes, porque aunque el camino no es sencillo te garantizo que se puede lograr, si te das una vueltita por los diarios vas a ver que todos tenemos tropiezos, lo importante es tener claro tu objetivo y ponerte manos a la obra para conseguirlo. Si despues de una semana sin probar el pan hoy has caido no te quedes en eso, levanta y p'alante.
¡Animo, guapa!

Hola, Paz. Yo lo he conseguido (de momento) después de un montón de altibajos (bajadas y recuperaciones)....¡Animo!

Hola, ánimo para seguir, en mi opinión si cenas solo 2 yogures puede que al rato te entre mucha hambre y haga que caigas en comer algo que no deberias, quizás un poco de pollo a la plancha o pescado te podria ir mejor ( hablo sin saber nada sobre tu alimentación, basandome solo en lo que has dicho)
mucho animo

Hola Paz ¿que tal?

¿Llevas alguna dieta en concreto o simplemente vas a empezar quitandote algunas cosas? Si no llevas ninguna dieta en concreto, que simplemente quieres llevar una alimentacion mejor no te quites el pan de golpe si eso te va a tener sufriendo y ansiosa, puedes sustituirlo por el integral si te gusta, puedes comerte alguna rebanada para almorzar o para comer, y lo quitas por la noche y por la tarde, y como te ha dicho gatuna por la noche mejor algo mas consistente como pollo a la plancha o pescado, y lo puedes acompañar de alguna verdura a la plancha tambien, o cruda.