Nueva, y dieta Dukan

Hola a tod@s!! ya desde hace tiempo quise apuntarme a algún foro de estos, puesto q cuando se unen las fuerzas parece q lo haces mejor o eso opino yo, y sobre todo cuando ves gente con tu mismo peso o más elevado, te das cuenta de q no estás sola en esto.. pero vosotros ya sabéis q a veces nos rayamos mucho!, bueno, yo en un principio quiero perder unos 15-20 kilos, ya se irá viendo sobre la marcha, un día fui a NaturHouse y me dijeron q casi todo mi sobrepeso x no decir todo, lo tenía en forma de retención de líquidos, pero no sé q pasó q al final lo dejé. soy una persona sedentaria y de buen comer (no te jode, a todos nos gusta comer, jaja), y bueno, lo q más me preocupa es q tengo mucha retención de líquidos, q dicen q x una forma es bueno, puesto q no es grasa, q dicen q es más jodida de quitar q los líquidos. hace unos meses hice la dieta Dukan a rajatabla, pero a la semana me pesé y no habia perdido nada, incluso gané 1 kilo, y no me pasé cn nada, puede ser q es q la fase de ataque la hice 1 semana??, es q yo tenía lo q había que hacer, pero me la dio una persona q tampoco me fiaba mucho de ella.. y bueno, q si me podéis explicar la dieta, q sé q vosotros no tenéis maldad, espero, jajaja, y luego q si la dieta esta tb sirve para los líquidos, xq me han dico q hay dietas q no sirven para expulsar líquidos y es sólo para la grasa.. conclusión, q si me podéis orientar un poco sobre la Dieta Dukan , sé lo básico, q hay 4 etapas y q es todo proteína y luego verdura.. pero si me lo podéis explicar desde el principio y decir más o menos.. pues perfecto, y explicadme tb lo de la avena, q hablan mucho de ella. si tardo en contestar o algo esq soy nueva y nunca he estado en un foro. gracias x leer este tochón, y encantada de poder hablar con vosotros saludos!!!

Bienvenida Anwie!!

Para una mejor lectura de los mensajes se agradecerían puntos y a parte

Saludos!

Ah, bueno, pues si hay que escribir correctamente se escribe así xD. gracias por la bienvenida. saludos!

Hola Anwie, te veo un poco perdida.

Primero deberías comprarte o bajarte el libro y leerlo, para saber tu de primera mano lo que vas a hacer exactamente, y luego, ya cualquier duda o cosa que no entiendas vas preguntando.

Si que es verdad que con la dieta Dukan en la primera semana puedes perder unos buenos kilos si tienes mucha retención de líquidos, pero si tienes que perder 20 kilos seguro que no me equivoco si te digo que habrá bastante más grasa que líquidos, por mucho que te dijeran en Naturhouse...No dudo que haya trabajando en esa cadena buenos profesionales, pero otros no tienen ni puñetera idea, y dicen lo que sea por vender sus pastillas.

Si ya probaste con la dieta y en una semana incluso ganaste un kilos es posible que lo estuvieses haciendo mal, mñas aun si dices que lo que tenías que hacer te lo pasó alguien y no te fiabas mucho.

hola, yo empece el sabado y hoy lunes he perdido 2 kilos, estoy muy contenta, yo retengo mucho liquido y he llevado todo el fin de semana vaciandome de liquido, asin que mucho animo a los que empiezan como yo, bueno y a los que lo estan consiguiendo muchisimo animo para terminar.

hola anwie y bienvenida

hola bienvenida yo sigo el metodo Dukan , lo principal como ya te han dicho es que te descarges el libro te lo leas y luego nos preguntas todas tus dudas que por aqui hay mucha gente buena que ayudan un monton cuando uno es nuevo y no se aclara mucho.

yo te puedo contar mi experiencia llevo desde el 16 de marzo y estoy muy contenta, se lleva bien, el tema del salvado de avena lo veras en el libro depende de la fase tomas mas o menos cantidad y te la puedes tomar como mas te guste (te aconsejo bizcocho o madalenas).

Animo y aqui estamos.