perder poco peso pero mantenerse

gersa · #1 13-09-2011, 03:50 PM

Hola a todos, mi problema es que realmente solo me sobran 3-4 kilos los pierdo pero el problema es que los recupero, cual es el mejor método para mantenerse. De normal sigo una dieta equilibrada, vamos que no hago excesos

neus · #2 13-09-2011, 05:10 PM

Hola gersa, bienvenida. A lo mejor lo que necesitas es hilar un poco más fino y calcular la cantidad de calorias que necesitas para mantenerte en tu peso, al principio puede resultar un poco coñazo, pero una vez te acostumbras ya no necesitas pesar los alimentos.´

darkhugo · #3 13-09-2011, 11:04 PM

Ahí está el tema, o te pasas un pelín con las calorías o comes algo que no debes o a alguna hora poco apropiada.

Toni · #4 14-09-2011, 09:17 AM

Un saludo Gersa

fijo que aquí aprenderás a controlar mejor el tema.

merchebenas · #5 14-09-2011, 04:20 PM

Hola Gersa

, te seguire para ver como vas y tomare nota de los consejos que te den, animo que si te los quitas facilmente seguro sera mas facil mantenerlos , sera cuestion de escuchar lo que te dicen..