el peso

¿comes poco? igual es tan baja la cantidad de calorias al dia, que tu cuerpo está "en modo ahorro"

hola maja . hace que no bajo una semana y media o dos

---------- Post added 30-04-2011 at 02:00 PM ----------

hola como estas ¡ y que se hace con eso ? esperar o tengo que cambir algo , pero mira que como bien , no se ..........

No te preocupes, si lo estas haciendo bien seguro k bajas en unos dias, se puede deber a k estes reteniendo mas liquido por temas hormonales, ya sabes...
Lo k dice darkhugo es cierto, si estas comiendo muy poco eso puede parar el k sigas bajando de peso, el cuerpo se da cuenta y dice.... a guardar to lo k se pueda!!

hola yamila.
hazte el dia blanco, Dukan lo aconsejan cuando llevas un tiempo estancada,para romper el estancamiento. y ya nos contaras??

yamila no te desanimes prueba lo que te dice terorlara y recuerda andar por lo menos una hora varios dias 3 o 4 ya veras como la cosa se anima y empiezas a bajar otra vez, Animo.

y como es eso del dia blanco ? ............................

Consta como su nombre lo indica de un día a base de pescado con limón y cebolletas, de tortilla blanca a base de claras de huevo (una yema si lo desea) de queso blanco ., petit suises 0 %, carne blanca (pavo, pechuga, conejo), la torta de avena pero sin la yema de huevo.
Este día ayuda a "volver a despegar" cuando ya hace bastantes día que se estancó
Ejemplo de menús días blancos
Mañana
1 té ligero ó leche o café
1 torta avena
100g de queso batido 0 %
Media mañana (si usted tiene hambre)
1 yogur natural 0 %
1 pechuga pollo a la plancha
Mediodía
Bacalao fresco a las hierbas en papilote
Queso de burgos 0 %
Merienda
1 té
Clara de huevo dura a voluntad (la yema la dejamos de lado)
Cena
Filete de pescado al horno
Gambas
Yogur natural 0 %

Lo he encontrado en el blog de silvana bach aventura Dukan donde encuentro mucha informacion muy interesante pasate y mira esta muy bien

A parte te dire que el el libro No Consigo Adelgazar en la pagina 279 dice:
En estos casos, y para reducir la espera que cuesta motivación,
prescribo lo que denomino «una operación puñetazo», algo así
como una operación de comando muy breve:
Volver a 4 días PP, régimen de ataque estricto.
Beber dos litros de agua poco mineralizada.
Comer con el mínimo de sal posible.
Irse a dormir lo más temprano posible: el sueño de antes de medianoche es mucho más reparador que el posterior.
Añadir un drenante vegetal al agua para eliminar una retención
de agua camuflada.
Y SOBRE TODO, ANDAR 6O MINUTOS DIARIOS DURANTE ESTOS
4 DÍAS.
Estos seis elementos constituyen mi receta de choque contra el estancamiento.
Y a menudo el elemento decisivo es el andar. Así, si un
día sufre este estancamiento, no olvide esta prescripción y sepa que en el curso del adelgazamiento es constante y prácticamente inevitable pasar por un rellano de estancamiento. Lo que importa es salir de él, y este papel corresponde a la actividad física

Espero que te haya ayudado tu decides que hacer prueba un dia blanco y sino haz lo que dice el doctor en el libro tu misma mucho animo y a romper ese estancamiento.

hola ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ tanto tiempo que no les hablo . yo aca estoy siguiendo con la dieta , voy bajando despacio , pero bajo ,...me quede dos semana estancada , pero bueno ya empeze a bajar de vuelta ... suerte paratodos

hola yamila.
bienvenida nuevamente.
muy bien, por aguantar y resistir y seguir bajando.
felicidades

hola terorlara , vos vas barbaro ,te felicito¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ adelante y segui asi saludos.

muchas gracias yamila.
animo tambien para ti