saludos al foro

Hola, soy nueva en este foro.
Mi edad es 40 años ya casi 41, siempre he sido una persona regordeta pero manteniendo el peso , de unos dos años para acá empezé a engordar poco a poco sin cambiar mis hábitos alimentarios ,es un trastorno del tiroide está por debajo pero el médico no le da importancia que haga gimnasia dice , la estoy haciendo y aún asi engordo , a veces se mantiene el peso pero otras veces se dispara.
Bueno más adelante ire contando cosas... incluso tengo anemia.... y todo me cuesta una barbaridad . saludos...a todos

Hola nuria, tomas medicación para la tiroide????. intenta explicar lo que comes y si tomas medicación. Un saludo

Pues aun no tomo medicación , resulta que mi médico de cabecera es terco y no quería mandarme al especialista el endocrino, tengo antecedentes de mal funcionamiento del tiroide, en concreto mi madre y hermana , a mi madre le salió de mayor y a mi hermana desde los 16 años.
Yo sé que es un descontrol hormonal , no digo que sea grande pero lo es , aumenté 15 kilos en dos años poco a poco sin modificar mis hábitos alimenticios.
Suelo desayunar dos galletitas de avena, con café y más tarde a eso de las 12 una manzana y naranja.
El almuerzo suele ser una sola comida , con algo de picar , por ejemplo Lentejas y un pescado a la plancha etc... es decir no es excesivo , y ya por la noche suelo cenar una ensalada a la que le echo queso , jamon de york , surami, tomate etc...
o un filetito y una ensalada .
o una lata de mejillones y una tortilla y de postre un yogurt.
Como veís no es algo excesivo, todo lo contrario
el único dia k me paso es el sábado o dómingo, desayuno un bollito con tomate y jamon , y el cafe como más bien poco pero suelo ir a merendar y ahí si que me tomo un dulce , pero solo en esos días....

pués chica, creo que deberías empezar por ahí, si tienes hipotiroidismo y no lo tratas, lo del peso costará bastante más.
Si el problemas es hormonal, mi consejo es que no tomes lácteos por la noche.
Intenta que te visite un endocrino....

hola nuria y bienvenida, lo primero es intentar ir a un especialista y luego cuidarte muy bien esa anemia