soy nueva! alguien me ayuda? :p

Hola a tod@s!! estoy aki para que me ayudarais con dietas que esteis haciendo o consejos para adelgazar un poco más. Tengo 22 años, mido 1,65 y peso 58kg. No parece que esté gorda pero tengo mucha pierna y demasiado michelín en las caderas. Llegué a pesar 69kg pero empecé a desayunar, merendar y cenar cereales especial k y a comer poco y andar en la cinta y me quedé en 60kg. Después me dieron una dieta (de la piña) que me ayudó a perder en una semana 3 kg....ahora peso 58 y me gustaría adelgazar un poco más. Me ayudais? también me gustaria descargarme gratis el libro de No Consigo Adelgazar, alguien sabe como? gracias.y espero que todos nos sintamos bien con nosotros mismos cuando estemos como deseamos. bss

Hola loky...no se si realmente necesitas perder peso....creo que lo tuyo es más bien zonal.
A lo mejor lo que necesitas es un tratamiento especifico para las zonas que quieres que mejoren, creo que tu peso es bajo....

Si el esceso de "grasa" es localizada, y sobretodo si está en la zona de muslos y caderas puede estar proocado por una disfunción hormonal... o simplemente hay falta de reafirmación... y por mucha dieta que hagas, siempre éncontrarás que esa zona tiene más volumen que el resto del cuerpo....busca alternativas!

La verdad que de siempre he tenido las piernas anchas pero cuando tenía mi peso normal, 50-52 estaba bien, porque "no me colgaba la grasa de las piernas" y de lo demás estaba bien pero ahora me cuelga mucha grasa y hago dietas en las que como muy poco y enseguida me canso o empiezo a picotear dulces. Por cierto, MUCHAS GRACIAS por leerme.

hola loki,opino como neus creo k tienes un peso ideal ojala lo tuviera yo k mido lo mismo k tu creo k para ti seria mejor un tratamiento de esos de grasas localizadas como cavitacion etc. pregunta e informate,vamos si kieres yo solo te doy mi opinion,suerte bsss

yo mido 1.64 y me conformaria con llegar a pesar 80 kilos jejejejejeje

se que mi peso está bien pero mi cuerpo no va con mi peso, es decir parece que peso mucho más, ya que fisicamente tengo mucha cadera y mucho muslo. Yo os puedo pasar alguna dieta, con una de ellas perdí 3 kg en una semana pero no es variada en comidas...varias personas me han recomendado una dieta zonal pero no se ni que dietas son esas...bss y muchas gracias.

¿Dieta zonal? El fin de cualquier dieta es ir eliminando la grasa que te sobra y eso no puedes elegir de que zonas se elimina, la grasa se elimina de todo el cuerpo progresivamente, a no ser que solo tengas grasa en esa zona, si no iras perdiendo de todo, aunque como al parecer por genética tiendes a acumular más en la zona de caderas y piernas lo más normal es que sea lo ultimo en desaparecer. Supongo que por lo que pesas, que está bastante bien para tu estatura tambien tendrás mucha retención de liquidos en esa zona, asi que yo incluiría en la dieta te verde, o probaria unas semanas con cola de caballo o diente de leon, y masajes y drenaje en esa zona, porque te pueden ir muy bien.